9 cách chữa táo bón ở bà bầu hiệu quả?

　　9 cách chữa táo bón ở bà bầu hiệu quả? Bởi khi có thai sẽ rất dễ khiến cánh chị em sản phụ mắc phải tình trạng táo bón, gây nên nhiều sự phiền phức và ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của cánh mẹ bầu. Bài viết sau đây sẽ cung cấp các thông tin bổ ích đến quý độc giả.

　　Tại sao bà bầu bị táo bón? Là thắc mắc không nhỏ của nhiều cánh chị em. Nhằm giải đáp cụ thể hơn, sau đây là một số liệt kê các nguyên nhân bà bầu bị táo bón từ bác sĩ chuyên khoa tại Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phúc:

　　Lượng nội tiết tố (Hormone Progesterone) tăng đột ngột trong quá trình mang thai, dẫn đến sự giãn nở của các cơ bắp của cánh chị em sản phụ, điều đó bao gồm cả khu vực ruột của mẹ bầu, khiến cho việc di chuyển cũng dần chậm hơn và cũng đồng nghĩa sự tiêu hóa cũng chậm theo.

　　Khu vực tử cung phát triển gây chèn ép đến các dây thần kinh. Mặt khác, bào thai cũng ngày một phát triển và chiếm một không gian đáng kể trong bụng mẹ, đường tiêu hóa bị chèn ép khiến thức ăn được cung cấp vào cơ thể có sự di chuyển chậm chạp, ứ đọng.

Nguyên nhân bà bầu bị táo bón

　　Thai phụ cũng thường xuyên bị chứng ốm nghén ở bà bầu, nôn ói trong thời gian 3 tháng đầu khi mang thai, khiến cơ thể mất nước, dẫn đến táo bón ở bà bầu.

　　Trong thời gian mang thai, cánh chị em thường sẽ cảm thấy mệt mỏi và lười vận động, đặc biệt là vào 3 tháng cuối thai kỳ sẽ khiến bụng ngày một to ra về kích thước, nặng nề và sưng tay chân và làm giảm sự vận động của cánh chị em. Điều này cũng là một yếu tố gây ra táo bón ở mẹ bầu.

　　Có rất nhiều cánh chị em muốn bổ sung Canxi trong thai kỳ và chất sắt vào cơ thể nhằm giúp bé phát triển về xương. Tuy nhiên, việc nạp quá nhiều làm mất sự cân bằng giữa các chất, gây ra hiện trạng táo bón khi mang thai.

　　Tác dụng phụ của thuốc nhuận tràng khi cánh sản phụ sử dụng hoặc sử dụng với liều cao.

　　Tình trạng tiểu đường thai kỳ hay nhược giáp cũng là những yếu tố dẫn đến táo bón.

　　Thói quen nhịn đi vệ sinh, lười đi vệ sinh được coi là một thói quen không tốt. Gây nên tình trạng rối loạn tiêu hóa, táo bón kéo dài. Ngoài ra, việc ăn quá nhiều, cơ thể không kịp để hấp thụ và xử lí kịp thời cũng dẫn đến táo bón kéo dài ở thai phụ.

　　Theo như các bác sĩ chuyên khoa chia sẻ rằng: Tình trạng táo bón không quá gây nguy hiểm đến tính mạng. Tuy nhiên, việc bà bầu bị táo bón kéo dài sẽ không tốt đến sức khỏe của cánh mẹ bầu, gây phiền muộn và chất lượng sống của sản phụ, vô tình ảnh hưởng đến cân nặng thai nhi cùng sự phát triển về mặt phát triển thể chất. Đặc biệt, nếu cánh chị em không tìm cách hỗ trợ khắc phục tình trạng táo bón trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ sẽ rất dễ gây nên các tình trạng không tốt như: Suy dinh dưỡng bào thai, sinh non hoặc sảy thai.

　　Mắc phải táo bón kéo dài còn dẫn đến các căn bệnh khác như: Trĩ nội, trĩ ngoại, trĩ tổng hợp, sa trực tràng, nứt kẽ hậu môn, gây nên tình trạng đau bụng bà bầu, đại tiện ra máu, hậu môn đau rát,…Ngoài ra, táo bón trong thời gian dài gây buồn nôn, mệt mỏi, chán ăn...Tất cả những vấn đề trên gây ảnh hưởng đến sự phát triễn của trẻ khi còn trong bụng mẹ, ngoài ra sẽ dẫn đến các vấn đề khác như:

　　Việc cố rặn phân cứng ra ngoài sẽ gây tác động mạnh đến tử cung, dễ sảy thai hoặc sinh non.

　　Phân tích tụ lâu trong ống ruột sẽ dễ tích tụ nhiều độc tố như Phenol, Amoniac, Indol... và hấp thụ ngược lại vào cơ thể.

　　Tâm lý trở nên cáu gắt, bực dọc, mệt mõi, trầm cảm thai kỳ...

　　Suy dinh dưỡng bào thai hoặc thai nhi bị giảm đi sức đề kháng.

　　Táo bón luôn là điều gây nên cảm giác khó chịu cho những ai mắc phải và nhất là cánh sản phụ. Tình trạng để lâu sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Đặc biệt, đối với cánh mẹ bầu ở những tháng đầu thai kỳ cần có những phương pháp sau giúp chữa hoặc phòng ngừa táo bón như sau:

　　- Cung cấp đủ lượng nước từ 2,5 - 3 lít nước mỗi ngày, giúp phân mềm và dễ dàng hơn trong việc đào thải ra ngoài.

　　- Hạn chế hoặc ngưng sử dụng các thức uống có chứa chất kích thích như: Cafe, trà, rượu bia, Cocktail,…

　　- Bổ sung đủ Probiotic và Prebiotic nhằm giúp hỗ trợ quá trình lên men tại khu vực ruột già, tăng cường các lợi khuẩn nhằm giúp đường ruột thêm khỏe mạnh.

　　- Ăn nhiều các loại rau củ, trái cây tươi nhằm bổ sung nhiều chất xơ.

Ăn nhiều rau củ quả giúp điều trị táo bón ở bà bầu hiệu quả

　　- Ngừng sử dụng các loại thuốc, dầu khoáng không tốt đến đường ruột.

　　- Thường xuyên hoạt động thể chất như: Yoga cho bà bầu, đi bộ,... để giúp nhu động ruột được tăng cường sự co bóp khỏe mạnh và linh hoạt, giảm thiểu tình trạng táo bón khó chịu.

　　- Sử dụng đúng liều lượng từ thuốc bổ theo sự hướng dẫn và từ bác sĩ chuyên khoa, cũng như cần có sự cân bằng trong việc bổ sung Canxi và chất sắt, bởi vượt quá số lượng cho phép sẽ gây nên áp lực đến đường ruột và cũng bị đào thải ra mà không hấp thụ được gì vào cơ thể cánh chị em.

　　- Trong quá trình uống Canxi và sắt, cần chia sẻ số lần uống trong ngày và uống với nhiều nước nhằm giúp cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn.

　 - Cần quan tâm về vấn đề vệ sinh cá nhân hàng ngày thật sạch sẽ, rửa khu vực hậu môn với nước ấm và thấm khô, cũng như vệ sinh kỹ lưỡng sau mỗi lần đại tiện, nhằm tránh trường hợp bị các vi khuẩn có hại xâm nhập.

Để biết chắc chắn về tình trạng táo bón ở bà bầu thì chị em có thể đến Phòng khám Đa khoa Hồng Phúc để bác sĩ chuyên khoa thăm khám và tư vấn cụ thể hơn nhé!