Bảng cân nặng thai nhi theo tuần của WHO

　　Bảng cân nặng thai nhi theo tuần của WHO là điều mà nhiều mẹ bầu quan tâm. Sở dĩ như thế, bởi các chị em sản phụ muốn biết như thế nào là một cân nặng bình thường đối với bào thai. Từ đó, có thể dễ dàng theo dõi và chăm sóc tốt tốt hơn đến bé. Vì thế, nhằm giải đáp cụ thể hơn về vấn đề này, xin mời tất cả quý độc giả hãy vui lòng tham khảo những thông tin bổ ích được cập nhật tại bài viết sau.

　　Cân nặng thai nhi là sự phản ánh rõ rệt về tình trạng sức khỏe của trẻ. Bảng thống kê cân nặng thai nhi chuẩn quốc tế theo từng tuần tuổi mới nhất từ WHO dưới đây sẽ phần nào giúp quý sản phụ có cơ sở để dễ dàng đánh giá tình trạng về sự phát triển của bé nhằm có những điều chỉnh phù hợp và kịp thời.

Bảng cân nặng thai nhi theo tuần của chuẩn Quốc tế

　　Trên đây là một số yếu tố có sự ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng của thai nhi. Chính vì thế, cánh sản phụ cần phải quan sát sự thay đổi về cân nặng của bé nhằm có thể nắm rõ tình trạng sức khỏe cùng sự phát triển của bé từ khi trong bụng mẹ, từ đó sẽ bổ sung dinh dưỡng kịp thời cho bé.

　　Cần bổ sung sữa vào bảng đồ dinh dưỡng:

　　Sữa luôn là đáp án hàng đầu trong việc hỗ trợ dinh dưỡng cho thai nhi phát triển về cân nặng lẫn sức khỏe nhờ vào đạm và canxi có trong sữa. Mẹ bầu có thể uống từ 200 – 500 ml sữa mỗi ngày hoặc dùng kèm với các loại ngũ cốc nguyên hạt, bột yến mạch. Ngoài ra, cánh sản phụ có thể ăn thêm sữa chua nguyên chất, không đường kèm với trái cây để tăng thêm hương vị và đồng thời cung cấp vitamin dồi dào cho thai nhi.

　　Đừng quên thịt gà trong thực đơn

　　Thịt gà chứa nhóm chất đạm cần thiết cho việc phát triển ban đầu của thai nhi. Các mẹ bầu ăn thịt gà nhằm giúp hạn chế tình trạng thiếu chất sắt, thiếu máu,… Bởi thịt gà cung cấp hàm lượng sắt cao và giúp cho sự phát triển cân nặng cùng sức khỏe của bé được tốt.

　　Cá – nguôn cung cấp omega-3 dồi dào:

　　Cá mang một ưu điểm lớn đối với thai nhi chính là giúp sự phát triển trí tuệ và thể chất của thai một cách hữu hiệu. Ngoài ra, cá cũng là một nguồn dinh dưỡng hàng đầu trong việc giúp thai nhi tăng cân nhanh. Cánh sản phụ cần bổ sung cá vào thực đơn ăn uống nhằm giúp cung cấp chất đạm, acid béo omega-3, vitamin B và DHA.

　　Giúp thai nhi tăng cân bằng trứng:

　　Trứng là thực phậm có chứa nhiều vitamin A, D, chất đạm cùng những khoáng chất tiết yếu, đặc biệt là sắt và acid folic giúp bảo vệ màng nhau thai thêm chắc khỏe và hạn chế dị tật bẩm sinh cho thai nhi.

　　Các chế phẩm từ đậu nành

　　Với sự giàu protein và chất sắt có trong đậu nành. Mẹ bầu có thể dùng các thực phẩm được chế biến từ đậu nành như đậu phụ, hạt đậu nành sấy, bột đậu nành, sữa đậu nành,… Trong thực đơn dinh dưỡng của mình nhằm giúp trẻ tăng cân nhanh.

Các thực phẩm từ đậu nhành giúp cho thai nhi tăng cân nhanh

　　Các loại rau xanh

　　Rau xanh mang tác dụng phòng tránh táo bón ở mẹ bầu nhờ cung cấp nhiều acid folic, chất sắt, chất xơ, vitamin cùng các khoáng chất như phospho, magie, kali, đồng…Để giúp việc ăn rau bớt đi sự nhàm chán, cánh chị em có thể chế biến thành những món salad khác nhau với nhiều hương vị từ Đông sang Tây hoặc chế biến thành những món gỏi đa dạng.

　　Cung cấp trái cây chứa Vitamin C

　　Những loại trái cây tươi chứa nhiều vitamin C như kiwi, ổi, cam, xoài, thơm (khớm, dứa),... Giúp tăng sức đề kháng cho mẹ cầu, hỗ trợ hấp thu chất sắt có trong thức ăn và duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh cho sản phụ. Đồng thời sẽ hạn chế tình trạng táo bón bởi có chứa chất xơ.

　　Với những thông tin bổ ích được cập nhật tại bài viết trên, cánh chị em đã có thêm cho mình một số thông tin cần thiết về phương pháp tăng cân nặng của thai nhi đúng chuẩn WHO. Ngoài ra, để có thể kiểm tra sức khỏe thai nhi tốt hơn, cánh chị em cần đến cơ sở chuyên khoa uy tín đơn cử như Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phúc để được bác sĩ chuyên sản phụ khoa thăm khám và kiểm tra tốt hơn.