Mẹ bầu cần làm gì khi mắc chứng trầm cảm lúc mang thai

　　Trầm cảm khi mang thai không những làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bà bầu mà còn trực tiếp gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Chị em cần trang bị đầy đủ kiến thức về căn bệnh trầm cảm để có biện pháp phòng và điều trị tốt nhất. Phát hiện trầm cảm lúc mang thai là điều khó khăn, nhiều mẹ bầu không biết hay mặc cảm giấu đi việc mình mang bệnh, nên khi được phát hiện thường đã ở mức độ nặng để lại những hậu quả nghiêm trọng. Vậy Mẹ bầu cần làm gì khi mắc chứng trầm cảm lúc mang thai chị em hãy cùng tìm hiểu thông tin chi tiết qua bài viết sau đây.

　　

　　Trầm cảm khi mang thai xuất phát từ những nguyên nhân khác nhau tùy hoàn cảnh, suy nghĩ, thái độ của mỗi người. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến gây ra chứng trầm cảm khi mang thai:

　　Do áp lực tài chính:

　　Khi có thai chị em cần có tâm lý thoải mái đồng thời cơ thể phải cung cấp đầy đủ dinh dưỡng nuôi lớn thai nhi. Tuy nhiên, không ít nữ giới luôn suy nghĩ làm cách nào để kiếm tiền cho một bữa ăn đầy đủ, rồi tiền sinh đẻ, tiền chăm sóc nuôi dưỡng con sau khi sinh,…

　　Áp lực tài chính khiến người mẹ luôn phải sống trong lo toan, mệt mỏi. Nếu trước đây cánh nữ giới thường ở nhà nội trợ thì với cuộc sống hiện đại như ngày nay chị em vẫn phải ra ngoài kiếm tiền, tự chủ tài chính. Những áp lực này cũng là một trong những nguyên nhân dễ khiến thai phụ bị trầm cảm.

　　Thiếu sự hỗ trợ:

　　Tính tự lập đem lại nhiều lợi ích nhưng cũng có mặt tiêu cực. Nữ giới tự lập, chính do áp lực, sự bận rộn của mọi người mà sự hỗ trợ quan tâm dành cho nhau cũng ít dần.

　　Những lúc bình thường sẽ không sao nhưng khi mang thai, phái đẹp sẽ suy nghĩ nhiều hơn, lúc này rất cần sự hỗ trợ. Nếu không được đáp ứng, cũng như nhận được sự quan tâm, giúp đỡ của mọi người xung quanh thì người mẹ rất dễ bị trầm cảm khi mang thai.

Nguyên nhân gây ra chứng trầm cảm khi mang thai

　　Do mang thai ngoài ý muốn:

　　Trái ngược với các cặp vợ chồng mong ngóng có con, chị em mang thai ngoài ý muốn sẽ có nhiều suy nghĩ tiêu cực, làm ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm lý của mẹ.

　　Lúc này, thai phụ không chỉ lo lắng mà còn phải dè dặt ánh mắt, thái độ của những người xung quanh. Khiến mẹ bầu sợ hãi, lo lắng vì có thai không muốn mà đến. Những suy nghĩ tiêu cực này khiến cánh chị em bị trầm cảm khi có thai.

　　Thay đổi hormone:

　　Khi mang thai hormone trong cơ thể thay đổi đây chính là nguyên nhân gây chứng trầm cảm khi mang thai.

　　Hormone thay đổi khiến người mẹ nhạy cảm hơn, cảm xúc cũng thay đổi theo hướng mạnh với những vấn đề xoay quanh cuộc sống của mình. Bực bội khó chịu là tình trạng rất thường gặp ở mẹ bầu khiến nữ giới nghĩ nhiều, lo lắng, mệt mỏi cũng nhiều hơn. Những cãi vã vợ chồng càng trở nên căng thẳng trong thời gian mang bầu.

　　Áp lực của xã hội:

　　Theo đánh giá của nhiều chuyên gia việc mang thai ngày nay khó hơn rất nhiều với trước đây. Không chỉ gặp khó khăn để có bầu mà quá trình mang thai cũng phải chịu nhiều áp lực.

　　Thai phụ phải chịu nhiều căng thẳng khi vừa đi làm vừa nuôi con. Cuộc sống lo toan, bận rộn hơn trước đây rất nhiều nên chị em không có thời gian nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng. Bên cạnh đó, công nghệ hiện đại cũng mạng xã hội gây nhiều áp lực là nguyên nhân gây trầm cảm mà thai phụ cần hạn chế.

　　Do di truyền:

　　Trầm cảm khi mang thai do rối loạn cảm xúc nhưng không phải nữ giới nào cũng biết bệnh lý này có thể do di truyền.

　　Nếu mẹ, chị gái, em gái, hoặc người thân trong gia đình từng mang thai nhưng bị trầm cảm thì nguy cơ thai phụ mắc căn bệnh này khá cao.

　　Phụ nữ bị lạm dụng:

　　Khi mang thai nếu bị lạm dụng tình dục, sức lao động hay bị đối xử thiếu sự tôn trọng, công bằng cũng khiến họ nhạy cảm, dễ suy nghĩ tiêu cực. Người mẹ cảm thấy bị cô lập, không được tôn trọng. Việc này cũng là một trong những nguyên nhân khiến phụ nữ bị trầm cảm.

　　Rối loạn tuyến giáp:

　　Tuyến giáp là nơi sản sinh ra hormone khiến nội tiết tố ở phụ nữ thay đổi khi mang thai. Chính vì vậy, nếu tuyến giáp bị rối loạn, nội tiết tố cũng bị ảnh hưởng đây là nguyên nhân gây ra trầm cảm ở mẹ bầu.

　　Các dấu hiệu bệnh trầm cảm khi mang thai ở mỗi chị em sẽ khác nhau. Dưới đây là một số vấn đề nữ giới cần lưu ý:

　　· Không tập trung làm việc được, hay quên.

　　· Bà bầu tăng cân đột ngột, dễ khóc, dễ xúc động.

　　· Không đưa ra được quyết định hay lựa chọn một vài sự việc như bình thường.

　　· Thường xuyên lo lắng, căng thẳng. Đôi khi còn thấy sợ hãi những vấn đề bình thường trong cuộc sống. Tưởng tượng sự xuất hiện của bé trong bụng, lo lắng quá mức sức khỏe của con,...

　　· Không cảm nhận được vui buồn, không muốn tiếp xúcngười xung quanh, thậm chí không muốn gần gũi với chồng.

Cơ thể luôn thấy mệt mỏi, lo âu khi mẹ bầu bị trầm cảm

　　· Khó ngủ trong thai kỳ, gặp ác mộng, rối loạn giấc ngủ, bị mộng du.

　　· Cáu gắt vô cớ, cảm xúc thường xuyên thay đổi

　　· Cơ thể luôn thấy mệt mỏi, lo âu.

　　· Thường xuyên cảm thấy có lỗi, nhạy cảm với mọi vấn đề.

　　· Có suy nghĩ tiêu cực thậm chí nghĩ đến cái chết. Khi thấy xuất hiện các dấu hiệu này, mẹ bầu nên nhanh chóng đến gặp chuyên gia tâm lý để được hỗ trợ. Nếu không được khắc phục kịp thời, bệnh trầm cảm khi mang thai có thể gây ra nhiều hệ lụy đáng tiếc.

　　Trầm cảm khi mang thai chỉ là rối loạn tâm lý nhưng lại gây ra hậu quả rất lớn đối với mẹ và cả thai nhi nếu diễn biến nặng.

　　Nếu thai phụ mắc trầm cảm ở 3 tháng đầu thai kỳ có nguy sinh non rất cao, sảy thai, thậm chí thai nhi phát triển kém, nhẹ cân, tiểu đường thai kỳ,… Trường hợp nặng, có thể bị chậm phát triển sau khi sinh, rối loạn cảm xúc, rối loạn hành vi, chậm phát triển ngôn ngữ, có thể bị tự kỷ là những nguy cơ mà bé có thế gặp nếu thai phụ bị chứng trầm cảm đeo bám.

　　Trầm cảm khi mang thai rất nguy hiểm cần được phát hiện sớm và chữa trị kịp thời bằng nhiều cách nhằm tăng hiệu quả điều trị. Thai phụ có thể tham khảo một số cách xử lý tình trạng trầm cảm thai kỳ như sau:

　　Điều trị bằng thuốc

　　Khi thấy mình có dấu hiệu trầm cảm, chị em hãy đến gặp bác sĩ ngay. Mẹ hãy cho bác sĩ biết những triệu chứng, cảm xúc, suy nghĩ chính xác mà mình gặp phải trong thời gian gần đây để giúp bác sĩ nắm bắt được tình trạng bệnh cũng như chỉ định loại thuốc phù hợp đem lại hiệu quả chữa trị cao.

　　Trong quá trình sử dụng thuốc thai phụ có thể gặp một số tác dụng phụ buồn nôn, chóng mặt,…chị em cũng đừng quá lo lắng mà hãy tuân thủ theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ.

Giải pháp tâm lý để điều trị bệnh trầm cảm

　　Liệu pháp tâm lý:

　　Vì bệnh trầm cảm là rối loạn tâm lý cho nên chị em hãy tìm đến liệu pháp tâm lý giúp giải quyết vấn đề này. Hãy tham khảo tư vấn bác sĩ tâm lý, trò chuyện với bạn bè và người thân nhiều hơn. Cần dành thời gian để đọc sách, thư giãn thay vì suy nghĩ tiêu cực.

　　Đặc biệt, mẹ bầu cần đảm bảo ngủ đủ giấc, từ 8-9 tiếng mỗi ngày để cơ thể nghỉ ngơi đảm bảo sức khỏe. Nên làm việc mình yêu thích thay vì ép bản thân theo ý kiến người khác để tâm trạng được vui vẻ, thoải mái nhất.

　　Tập thể dục thường xuyên:

　　Hãy để cơ thể vận động mỗi ngày. Luyện tập thể dục, tiêu biểu là những bài tập yoga bà bầu, không chỉ giúp thai phụ khỏe khoắn, các cơ được hoạt động mà còn giúp sảng khoái tinh thần hơn.

　　Ngoài ra, còn giúp chữa trị phòng tránh trầm cảm khi mang thai rất hữu hiệu. Chị em vừa được vận động, thậm chí được giao lưu nói chuyện với người xung quanh giúp tinh thần thoải mái tránh suy nghĩ tiêu cực không nên có.

　　Vai trò của bạn bè người thân

　　Không tâm sự, không giao lưu chia sẻ với người xung quanh là một trong những nguyên nhân mẹ bầu bị trầm cảm. Chính vì thế, vai trò của người thân là rất lớn trong việc chữa trị trầm cảm cho mẹ bầu.

　　Người thân đặc biệt là người chồng hãy dành cho vợ mình sự quan tâm, chia sẽ động viên mỗi ngày. Hãy trò chuyện cũng như lắng nghe tâm sự để người mẹ không cảm thấy bị bỏ rơi. Chỉ cần nhận được sự quan tâm của mọi người xung quanh, bệnh trầm cảm của chị em sẽ dần biến mất.

Để biết chắc chắn về Chứng trầm cảm khi mang thai thì chị em có thể đến Phòng khám Đa khoa Hồng Phúc để bác sĩ chuyên khoa thăm khám và tư vấn cụ thể hơn nhé!