Bà bầu uống cafe có ảnh hưởng xấu cho thai nhi không?

　　Cafe là thức uống chứa caffeine sử dụng phổ biến giúp kích thích sự tập trung cũng như đẩy lùi cơn mệt mỏi, buồn ngủ vào buổi sáng của nhiều người. Tuy nhiên, đối với những đối tượng đặc biệt như thai phụ cũng rất quan ngại tới những tác dụng không tốt đến sức khỏe thai nhi. Vậy thực sự Bà bầu uống cafe có ảnh hưởng xấu cho thai nhi không? Cánh chị em hãy cùng tham khảo thông tin qua bài viết dưới đây nhé.

　　

　　Cafe có công dụng đào thải nước, canxi ra khỏi cơ thể, trong khi đó 2 chất này vô cùng quan trọng với sức khỏe của mẹ bầu. Hơn nữa, cơ thể chúng ta chỉ dung nạp một lượng caffeine nhất định mỗi ngày nên khi lạm dụng thức uống này nó sẽ gây ra những tác dụng bất lợi cho cả người mẹ và bé. Một số nguy hại khi bà bầu uống cafe gồm:

　　· Cafe là chất kích thích khi tiêu thụ quá nhiều có thể làm thai phụ bị tăng huyết áp, tăng nhịp tim gây mất ngủ ở bà bầu, lo âu hoặc khó ngủ, ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ cũng như thời gian nghỉ ngơi của cánh chị em.

　　· Caffeine cũng có một số thành phần lợi tiểu khiến cho mẹ bầu vô tình bị mất nước.

　　· Việc thường xuyên uống cafe hay những loại thức uống chứa caffeine gây ra sự lệ thuộc khi kiêng đột ngột khiến nữ giới trở nên mệt mỏi, khó chịu hoặc đau đầu.

Uống cafe khi mang thai gây nhiều nguy hại

　　· Cafe còn cản trở sự hấp thu sắt là một chất rất cần thiết cho sự phát triển ở thai nhi.

　　· Theo các nghiên cứu cho rằng bà bầu uống cafe quá nhiều khiến bé bị rối loạn hô hấp, nhịp tim. Ngoài ra, còn làm gia tăng nguy cơ đái tháo đường ở mẹ bầu.

　　· Cafe có thể khiến thai phụ chán ăn. Đây cũng là một nguy cơ đe dọa việc thai nhi không cung đủ chất dinh dưỡng.

　　· Caffeine gây tác động chuyển hóa giống adrenaline, hormone khi cơ thể bị stress làm giảm lượng máu nuôi bé.

　　· Nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng uống cafe khi mang thai khoảng hơn 200 mg mỗi ngày có thể khiến sảy thai gấp 2 lần so với chị em không dùng cafe.

　　Bà bầu uống cafe mỗi ngày từ 1 đến 2 cốc tương đương với 150-200 mg caffeine hoàn toàn không gây ra ảnh hưởng gì đến thai nhi vì lúc này cơ thể nữ giới sẽ phân hủy đồng thời đào thải hết ra ngoài. Tuy nhiên, các bác sĩ khuyên chị em nên hạn chế uống cafe khi mang thai vẫn là điều cần thiết nhằm đảm bảo giúp phòng tránh những nguy cơ rủi ro.

　　Người mẹ cũng cần lưu ý rằng caffeine không chỉ có trong cà phê còn ẩn chứa trong những loại thực phẩm khác như: sô cô la, trà xanh hay cacao,... Chính vì vậy nếu đã uống cafe trong ngày thì mẹ bầu nên chú ý đến nguồn thực phẩm cho bà bầu khác khi sử dụng cùng lúc để tránh việc tiêu thụ caffeine quá đà.

Thai phụ có thể uống 1 đến 2 cốc cafe

　　Nếu bà bầu uống cafe quá nhiều (từ 4 đến 5 cốc một ngày) nhất là cafe đặc có thể gây mất ngủ, say, làm kích thích hưng phấn quá mức, khiến tim đập nhanh từ đó ngăn cản sự hấp thu các chất như canxi dẫn đến gây hại cho thai kỳ.

　　Để thay đổi thói quen là việc không hề dễ, do đó thai phụ cần nhận thức được uống cafe khi mang thai xuất phát từ đâu và có thể thay đổi được bằng một thói quen lành mạnh hơn như:

　　· Đối với mẹ bầu thích uống đồ nóng khi thức dậy có thể thay cafe bằng một cốc nước ấm và thích nghi từ từ với sự thay đổi này.

　　· Người nghiện tác dụng kích thích của cafe hãy tập thể dục như các bài tập yoga cho bà bầu để tăng tuần hoàn máu cũng như tốt hơn cho thai nhi.

　　· Vị ngọt nhẹ trong cafe có thể thay bằng những loại nước hoa quả hay sinh tố.

Mẹ bầu nên uống nước ép hoa quả thay cho cafe

　　· Trường hợp bà bầu uống cafe như một thói quen khi rảnh rỗi có thể thay bằng các sở thích lành mạnh hơn như đi dạo, nghe nhạc cho bà bầu, xem phim,...

　　Quan trọng nhất mẹ bầu cần ý thức được rằng mình đang mang thai, 9 tháng là khoảng thời gian cũng không quá dài so với những lợi ích đem lại cho con như: trí thông minh, sức khỏe của đứa trẻ sau này. Cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, thường xuyên tập thể dục, ngủ nghỉ đầy đủ là những việc cơ bản nhất mà người mẹ có thể làm trong giai đoạn mang thai.

　　Với suy nghĩ hầu hết mọi người, caffeine đồng nghĩa với cafe. Nhưng một số đồ uống, thực phẩm rắn khác cũng chứa lượng caffeine nhất định. Ngay cả những thực phẩm có nhãn mác ghi là không chứa caffeine hay đã khử caffeine cũng có thể chứa dấu vết của chất này.

　　Dưới đây là danh sách những loại thức uống có chứa caffeine. Dĩ nhiên, số liệu này có thể thay đổi tùy thuộc vào những yếu tố nhất định.

Các loại thức uống chứa caffeine

　　Ngoài caffeine, thì nước uống tăng lực cũng có chứa một lượng lớn đường hoặc chất làm ngọt nhân tạo, thiếu giá trị dinh dưỡng. Thức uống này cũng chứa nhiều loại thảo mộc khác nhau như nhân sâm, thành phần này được coi là không an toàn cho thai phụ. Hơn nữa, mẹ bầu nên tránh một số loại trà bao gồm cả loại trà từ rễ cam thảo, cỏ cà ri, trà từ rễ rau diếp xoăn.

　　 Để được tư vấn trực tiếp về việc Bà bầu uống cafe có ảnh hưởng xấu cho thai nhi không? Chị em vui lòng bấm số: 0251 381 9288 hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY.