Thai phụ bị táo bón 3 tháng đầu thai kỳ do đâu?

Thai phụ bị táo bón 3 tháng đầu thai kỳ do đâu? Nguyên nhân gây táo bón trong thai kỳ thường khá bổ biến và không quá nguy hiểm nhưng có khả năng tác động tiêu cực đên sức khỏe mẹ bầu và cả thai nhi. Do đó, mời các mẹ cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm thông tin chi tiêt nhé.

Thai phụ bị táo bón 3 tháng đầu thai kỳ do đâu?

Phái nữ thường không nắm rõ được nguyên nhân bị táo bón trong 3 tháng đầu thai kỳ. Thực tế, hiện tượng này xảy ra do nhiều yếu tố khác nhau như:

Thay đổi nội tiết tố:

Thời gian đầu mang thai, cơ thể tiết ra nhiều hormone thường gặp nhất là Progesterone. Điều này gây ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa, nhu động ruột và quá trình tống chất thải ra bên ngoài cơ thể dẫn đến mẹ bầu rất dễ mắc phải chứng táo bón.

Ít vận động:

Mới bắt đầu mang thai, nữ giới cần đặc biệt cẩn thận, đi nhẹ nhàng, hạn chế vận động mạnh nên có khả năng khiến tienhf trạng táo bón trầm trọng hơn.

Thai phụ bị táo bón 3 tháng đầu thai kỳ do đâu?

Chế độ dinh dưỡng:

Việc thai phụ bị ốm nghén không ăn uống được hoặc chỉ ăn một số loại thức ăn nhất định. Lượng chất xơ hấp thu vào cơ thể quá ít khiến nhu động ruột hoạt động kém và khó đẩy chất thải ra ngoài.

Bổ sung vi chất sai cách:

3 tháng đầu thai kỳ thường mẹ bầu sẽ bổ sung sắt và canxi theo dạng viên uống. Nếu muốn hấp thu tốt hai loại thuốc này cơ thể phải đáp ứng đủ lượng nước lớn. Ngược lại, nếu cơ thể không thể hấp thụ hoàn toàn dẫn đến dư thừa sắt, canxi gây nên chứng táo bón.

Phòng ngừa táo bón trong 3 tháng đầu thai kỳ ra sao?

Táo bón trong 3 tháng đầu thai kỳ gây cảm giác khó chịu. Nếu để lâu sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của cả mẹ và trẻ. Mẹ bầu cần thận trọng nếu muốn điều trị trong giai đoạn này.

Dưới đây là một số biện pháp hỗ trợ táo bón trong 3 tháng đầu thai kỳ an toàn mà bạn cần biết:

Nạp đủ nước hằng ngày 2.5 – 3 lít nước nhằm giúp phân mềm và dễ đào thải ra khỏi cơ thể.

Hạn chế sử dụng những loại đồ uống chứa chất kích thích như: Trà, cà phê, rượu, bia...

Bổ sung đầy đủ Probiotic và Prebiotic giúp quá trình lên men trong ruột già, bổ sung lợi khuẩn hỗ trợ đường ruột hoạt động tốt hơn.

Bổ sung nhiều chất xơ như Rau xanh, trái cây tươi,...

Tránh dùng những loại thuốc, đồ ăn nhuận tràng, dầu khoáng,...

Phòng ngừa táo bón trong 3 tháng đầu thai kỳ ra sao?

Thường xuyên tập luyện thể dục với những bài tập đơn giản như: Yoga, đi bộ, bơi lội,... Nhằm hỗ trợ nhu động ruột tăng tính co bóp và giảm hiện tượng táo bón.

Uống thuốc bổ đúng liều lượng và theo đúng chỉ định của bác sĩ. Cách tốt nhất nhằm tránh táo bón là bổ sung lượng canxi đúng theo chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa. Tránh uống quá liều vì có thể tạo gánh nặng lên đường ruột dẫn đến táo bón.

Ngoài ra, khi uống viên sắt hoặc canxi, thai phụ cũng nên chia nhỏ thành nhiều lần uống và uống nhiều nước giúp cơ thể dễ hấp thụ hơn.

Vệ sinh cá nhân mỗi ngày, giữ cho hậu môn được sạch sẽ nhất là sau mỗi lần đại tiện nhằm tránh vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm.

Tìm hiểu thêm về những kiến thức xung quanh tình trạng táo bón trong 3 tháng đầu thai kỳ có thể giúp nữ giới phòng tránh hiệu quả hiện tượng phiền toái này. Nếu mẹ bầu đã áp dụng biện pháp trên mà vẫn không đạt được hiệu quả thì hãy đến gặp bác sĩ để nhận được những lời khuyên hữu ích.

Bài viết trên đã nói về Thai phụ bị táo bón 3 tháng đầu thai kỳ do đâu?. Nếu độc giả vẫn còn thắc mắc có thể liên hệ Phòng khám Hồng Phúc trực tiếp qua số Hotline: 0251 381 9288 hoặc nhấp vào khung chat bên để nhận được những TƯ VẤN từ bác sĩ hoàn toàn MIỄN PHÍ.