Mẹo hay chữa cơn ợ nóng khi mang thai

　　Việc ợ nóng khi mang thai khiến cánh chị em sản phụ bị mất đi sự tự tin, cũng như cảm thấy khó chịu tại vùng ức ngực, cổ họng. Việc có thể tìm ra cách thức giúp làm giảm đi tình trạng này luôn được cánh sản phụ quan tâm. Vì thế, nhằm giải đáp cặn kẽ hơn về vấn đề trên, xin mời quý độc giả và nhất là chị em đang mang thai hãy tham khảo các thông tin bổ ích được cập nhật tại bài viết dưới đây.

　　Trong khi mang thai, hàm lượng Hormone Progesterone có sự tăng sinh đột ngột làm cho cơ vòng tại thực quản bị giãn nở và không có khả năng đóng lại được bình thường. Từ đó, đã tạo cơ hội cho Acid dịch vị có bên trong bao tử trào ngược lên phần cuốn họng. Ngoài ra, Hormon Progesteron còn làm giảm đi hiệu suất làm việc của dạ dày, gây nên ứ đọng thức ăn, chậm tiêu hóa và dần bị lên men, sình hơi gây ợ chua, ợ nóng khi mang thai.

　　Cùng với đó, với sự phát triển của bào thai trong bụng mẹ gây nên áp lực ở tư cung. Điều này sẽ tác động đến dạ dày, khiến dạ dày bị chèn ép và càng bị chèn ép nhiều hơn trong những tháng cuối thai kỳ. Từ đó, Acid dịch vị trong dạ dày của sản phụ sẽ bị đẩy ngược lên thực quản quản, làm cho cánh mẹ bầu bị ợ nóng, ợ chua gây khó chịu.

Nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng khi mang thai

　　Gan nhiễm mỡ cũng là một trong các yếu tố khiến cánh sản phụ mắc phải tình trạng ợ nóng khi mang thai. Sở dĩ như thế, là do dịch mật ít tiết ra, khiến cho việc xử lí chất béo có trong thức ăn bị thuyên giảm, làm cho phái đẹp đang mang thai cảm thấy đầy bụng, đầy hơi, ợ nhiều.

　　Trong quá trình mang thai, cũng không ít cánh chị em có một chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học như: Tiêu thụ nhiều chất đường bột vào ban đêm, ít ăn rau, ăn đồ cay và nhiều dầu mỡ, vừa ăn xong đã nằm ngay, ăn vội và không nhai kỹ, sử dụng những loại thực phẩm cho bà bầu kém vệ sinh,… Cũng là các nguyên nhân dẫn đến sự khó tiêu, gây ợ nóng, ợ chua, đầy bụng ở mẹ bầu...

　　Ợ nóng khi mang thai là tình trạng cánh chị em lúc đang có thai cảm thấy bị khó tiêu và trào ngược dạ dày (acid trào lên thực quản). Đối với những ai mắc phải đều sẽ nhận thấy sự đầy bụng, đầy hơi, chướng bụng, ợ hơi nhiều, ợ nóng,… Biểu hiện của việc ợ nóng thường không xảy ra một mình, mà còn kèm theo những biểu hiện khác như:

　　- Cảm giác bỏng rát tại khu vực sau xương ức hoặc phần ngực đau âm ỉ nhẹ

　　- Cảm thấy đầy bụng, tức ngực

　　- Nhận thấy ợ nóng hoặc ợ chua sau mỗi lần ợ

　　- Không hứng thú trong việc ăn uống, thân thể cảm thấy mệt mỏi

　　Những triệu chứng trên đều sẽ xuất hiện sau khi ăn hoặc uống hay cách một khoảng sau khi dùng bữa sẽ xuất hiện, đây được xem là một biểu hiện thông thường đối với tất cả cánh sản phụ. Theo những ghi nhận tình trạng ợ nóng sẽ xuất hiện nhiều hơn sau tuần thai thứ 27.

　　Có chế độ ăn uống khoa học:

　　Chứng ợ nóng khi mang thai hoặc cảm giác khó tiêu thường sẽ xuất khiện sau khi cánh sản phụ ăn no. Vì thế, trong giai đoạn mang thai, các sản phụ cần có một chế độ ăn uống khoa học, đa dạng thực phẩm nhằm giúp sức khỏe ổn định cùng sự phát triển của thai nhi.

　　Thói quen ăn uống cần thay đổi:

　　Cánh chị em có thể kiểm soát được tình trạng ở nóng của bản thân bằng việc thay đổi một số thói quen ăn uống. Bạn có thể chia khẩu phần ăn từ 3 bữa chính thành 6 bữa nhỏ trong ngày, cần ăn bữa tối cách với thời gian đi ngủ là 3 tiếng. Hạn chế uống nước có gas, trà, cà phê, thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ,… Nhằm hạn chế tình trạng khó tiêu và ợ nóng thai kỳ.

　　Ngồi thẳng hay giữ tư thế thẳng:

　　Việc tập luyện ngồi thẳng và trong tư thế ngồi thẳng sẽ giảm tải được sự chèn ép đến dạ dày, Ngoài ra, việ giữ cho đầu và vai thẳng, khi nằm nghiêng sang một bên cũng mang tác dụng ngăn Acid dạy dày trào ngược đến thực quản. Xem thêm: Những tư thế ngủ ở bà bầu tốt cho thai nhi.

Tư thế ngồi thẳng lưng giúp giảm chứng ợ nóng ở bà bầu

　　Bỏ hút thuốc lá

　　Đối với những ai có thói quen hút thuốc lá, nhất là nữ giới thì trong quá trình mang thai, cần cắt ngay thói quen này bởi nó có thể làm cho bà bầu bị ợ nóng, cũng như gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và bào thai trong bụng. Những hoạt chất có chứa trong thuốc lá hay khói thuốc lá sẽ làm cơ thắt tâm vị bị giãn ra bất thường, khiến acid dễ dàng trào ngược và dẫn đến chứng trào ngược thực quản. Ngoài ra, việc hút thuốc trong thai kỳ sẽ dẫn đến những hệ lụy xấu như: sanh non trước, thai nhi nhẹ cân, bào thai chết đột ngột,…

　　Hạn chế những thức uống chứa alcohol:

　　Thói quen uống bia rượu khi mang thai hoặc cocktail cũng là một trong những nguyên nhân khiến cánh mẹ bầu bị ợ nóng thường xuyên. Bên cạnh đó, việc uống những loại nước có chứa cồn này còn gây ảnh hưởng cực kỳ xấu đến sức khỏe thai nhi còn trong bụng. Vì thế, đây là thứ cần tránh xa trong lúc mang thai các mẹ bầu nhé.

Hãy liên hệ ngay các chuyên gia phụ sản Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phúc Đồng Nai để được tư vấn về kiến thức sinh sản nói chung và chứng ợ nóng khi mang thai nói riêng, phòng tránh thai và đình chỉ thai ngoài ý muốn hiệu quả nhất.