Mẹ bầu ăn trứng gà sẽ nhận được các lợi ích gì?

　　Mẹ bầu ăn trứng gà sẽ nhận được các lợi ích gì? Bởi trứng gà là loại thực phẩm dễ tìm kiếm, cũng như thân thuộc trong mọi bữa cơm gia đình. Vì thế, khi bước vào giai đoạn mang thai, vẫn có nhiều cánh chị em sản phụ quan tâm về các lợi ích mà trứng gà đóng góp vào sức khỏe thai sản. nhằm có thể giải đáp cụ thể hơn, xin mời mọi người vui lòng tham khảo các thông tin bổ ích tại bài viết sau.

ĐẶT HẸN TRỰC TUYẾN NHẬN NGAY ƯU ĐÃI CHI PHÍ

Mẹ bầu ăn trứng gà sẽ nhận được các lợi ích gì?

　　Theo bác sĩ chuyên sản phụ khoa tại Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phúc chia sẻ: Trứng gà là thực phẩm giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ bầu cũng như sự phát triển của thai nhi. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về những lợi ích sau đây:

　　+ Hỗ trợ phát triển toàn diện cho thai nhi

　　Protein là thành phần thiết yếu cho sự phát triển của tế bào thai nhi, và trứng gà lại chứa lượng protein vừa đủ, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Vì vậy, bổ sung trứng gà trong chế độ ăn hàng ngày là cách tốt để hỗ trợ sự phát triển của bé.

　　+ Cân bằng chất béo bão hòa trong cơ thể mẹ

　　Việc ăn 1–2 quả trứng mỗi ngày giúp mẹ bầu duy trì sự cân bằng chất béo bão hòa, đặc biệt với những mẹ có mức cholesterol ổn định. Tuy nhiên, nếu cholesterol trong máu cao, mẹ nên tránh ăn lòng đỏ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

ĐẶT HẸN TRỰC TUYẾN NHẬN NGAY ƯU ĐÃI CHI PHÍ

　　+ Hỗ trợ hệ thần kinh và não bộ của thai nhi

　　Trứng gà giàu các dưỡng chất như omega-3, lutein, kẽm và choline. Những thành phần này không chỉ cần thiết cho sự phát triển hệ thần kinh và não bộ của thai nhi mà còn giúp phòng ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh.

　　+ Cung cấp năng lượng cho mẹ bầu

　　Mẹ bầu cần bổ sung thêm 200–300 calories mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cả mẹ và bé. Một quả trứng gà cung cấp khoảng 70 calories, chiếm 1/3 nhu cầu năng lượng tăng thêm, giúp mẹ duy trì sức khỏe trong thai kỳ.

　　+ Nguồn cung cấp vitamin D thiết yếu

　　Vitamin D rất quan trọng với phụ nữ mang thai, nhưng lại hiếm trong thực phẩm thông thường. Trứng gà là nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên, giúp mẹ bầu tránh nguy cơ thiếu hụt vitamin, hạn chế tiền sản giật, tiểu đường và các vấn đề sức khỏe khác.

　　+ Giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh ở trẻ

　　Trứng gà chứa folate, một dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển bình thường của ống thần kinh, từ đó góp phần ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh.

ĐẶT HẸN TRỰC TUYẾN NHẬN NGAY ƯU ĐÃI CHI PHÍ

Mẹ bầu ăn trứng gà cần lưu ý những gì nhằm an toàn trong thai kỳ?

　　Trứng gà là thực phẩm dinh dưỡng không thể thiếu trong chế độ ăn của mẹ bầu nhờ những lợi ích vượt trội. Tuy nhiên, để phát huy tối đa hiệu quả, mẹ cần biết cách sử dụng trứng gà đúng cách. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng dành cho mẹ bầu.

ĐẶT HẸN TRỰC TUYẾN NHẬN NGAY ƯU ĐÃI CHI PHÍ

　　Với những thông tin như đã nêu trên về Mẹ bầu ăn trứng gà sẽ nhận được các lợi ích gì? nếu bạn vẫn còn thắc mắc hoặc có nhu cầu khám chữa bệnh uy tín NHẤP VÀO Ô TƯ VẤN MIỄN PHÍ