Hướng dẫn chăm sóc bà mẹ sau sinh mổ và sinh thường

　　Hướng dẫn chăm sóc bà mẹ sau sinh mổ và sinh thường đúng cách là vấn đề được nhiều người quan tâm khi mong muốn có thể chăm sóc tốt hơn khi cánh chị em vừa hạ sinh bé yêu. Nhằm có thể giúp quý độc giả có thêm các thông tin hữu ích hơn, xin mời các bạn hãy vui lòng tham khảo bài viết dưới đây từ các chuyên gia sản khoa Phòng khám Đa khoa Hồng Phúc.

　　Theo dõi sản dịch

　　Thông thường sản dịch ở cánh chị em sẽ có màu đỏ như “mùa dâu rụng”, có mùi tanh, kéo dài tầm khoảng 7 ngày và dần ít về số lượng, sau đó chuyển thành màu hồng nhạt, 4 tuần sau thì hết hẳn.

　　Sau 4 tuần cánh sản phụ có có kinh nguyệt trở lại. Cánh chị em cần chú ý đến việc dùng biện pháp tránh thai (bao cao su) nhằm tránh vướng phải tình trạng mang thai sớm sau sinh.

　　Vết khâu tầng sinh môn và vết mổ:

　　Trước hết, chị em không cần kiêng cử việc tắm gội nếu bạn không thấy nó là vấn đề gì quá to tát phải kiêng dè.

Chăm sóc mẹ bầu sau sinh tại nhà

　　Vết khâu sẽ dần kéo da non và liền sẹo trong thời gian ngắn, điều cánh chị em cần làm là rửa và vệ sinh bằng Betadine, thao tác nhẹ nhàng và sử dụng thuốc giảm đau theo toa từ bác sĩ chuyên sản phụ khoa kê đơn và chỉ định.

　　Ăn uống và nghỉ ngơi

　　Cần cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, ăn chín uống sôi, bổ sung rau quả và thực đơn hàng ngày

　　Cung cấp đầy đủ từ 2 đến 2.5L hoặc 3L nước hàng ngày nhằm bảo độ ẩm cho cơ thể và tạo sữa cho bé

　　- Uống hỗ trợ viên sắt và các loại Vitamin thiết yếu khác theo chỉ định của bác sĩ chuyên sản phụ khoa kê đơn.

　　- Vận động thể chất nhẹ nhàng, đảm bảo giấc ngủ được kéo dài từ 7 đến 8 tiếng/ ngày.

　　Lưu ý:

　　- Không sử dụng coffee, thuốc lá, rượu bia, thức uống có gas,…

　　- Không nên ăn những loại hoa quả chua quá sớm hậu sinh nở.

　　Cần tái khám bác sĩ khi:

　　- Sản dịch xuất hiện quá ít, đau bụng kéo dài, sản dịch có mùi hôi tanh khó chịu.

　　- Nếu sau 7 ngày bổng sản dịch kết thúc đột ngột và chuyển thành máu tươi.

　　- Sốt trên 38 độ, nóng lạnh, uể oải, run rẩy

　　- Vết khâu tầng sinh môn hoặc vết khâu do sinh mổ bị sưng tấy, mưng mủ và nhức.

　　- Đau tức ngực, bầu ngực trở nên căng cứng quá mức

　　Khi cánh chị em chọn lựa việc đẻ thường (phương pháp sanh nở truyền thống) sẽ không bị ảnh hưởng từ những loại thuốc gây mê hay kháng. Quá trình sanh nở được diễn ra tự nhiên, vì vậy mà cánh sản phụ sẽ cảm nhận được sự chào đời từ bé yêu.

　　· Trong 8h đầu hậu sinh nở chị em cần nằm nghỉ ngơi từ 6 đến 8 tiếng.

　　· Sau một ngày, cánh sản phụ có thể vận động nhẹ nhàng và cần thận với vết thương

　　· Sau 2 đến 4 tiếng thì cánh chị em có thể ăn uống nhằm tiếp sức sau khi trải qua “chuyến hành trình thiêng liêng”

　　· 1 tiếng sau sinh, cánh chị em có thể vệ sinh đầu ngực, bỏ đi những giọt sữa đầu và cho bé bú.

　　·Sau 3 ngày kể từ khi bé yêu chào đời, cánh chị em sẽ nhận thấy hiện tượng cương sữa, lúc này phái đẹp có thể nhờ người thân, ông xã xoa bóp để lấy sữa cho bé, hoặc sử dụng máy hút sữa chuyên dụng.

　　· Trường hợp cánh sản phụ ít sữa hoặc không có sữa, cần sắp xếp thời gian nghĩ ngơi nhiều hơn, nạp đầy đủ chất dinh dưỡng, uống nhiều nước và sữa chuyên dụng cho bà bầu nhằm tạo ra sữa để nuôi bé.

　　Sinh mổ sẽ bớt đi nhiều gánh nặng hơn so với sinh thường, mang tính thẩm mỹ và vì thế được rất nhiều mẹ bầu chọn lựa. Hầu hết được tiến hành từ bác sĩ chuyên khoa và không quá phức tạp, được cắt chỉ sau 7 ngày. Tuy nhiên, cánh mẹ bầu cần lưu ý và tránh những biến chứng sau:

　　· Cần nằm nghiêng và không kê gối trong 6 tiếng đồng hồ hậu sanh nở

　　· Sau sinh 6 tiếng, cánh chị em không được ăn bất cứ gì

　　· Khi trải qua 6 tiếng hồi sức, chị em bắt đầu cho con bú

　　· Khi bắt đầu ăn trở lại, cần ăn các thực phẩm mềm hoặc cháo lỏng

　　· Chăm sóc và vệ sinh vết mổ cẩn thận, hoạt động nhẹ

　　· Cung cấp đầy đủ nước vào cơ thể

　　· Không nên làm việc nặng nhọc hay quá sức sau khi sinh

　　· Lựa chọn các động tác nhẹ nhàng để hoạt động cơ thể, tránh các bài tập nặng

　　Năng lượng: Năng lượng được xem là yếu tố quan trọng đối với cánh mẹ bầu sau sinh. Nhu cầu năng lượng cần thiết để bổ sung mỗi ngày từ 550 đến 625 Calories/ngày so với nhu cầu của một người trưởng thành.

　　Chất đạm (protein): Nhu cầu cung cấp chất đạm (Protein) được tăng lên so với người trưởng thành là 20 đến 25g/ ngày.

　　Lipid: Đối với cánh chị em chưa sanh và cnh1 mẹ bầu sau sinh thì nhu cầu tiếp nạp Lipid/ năng lượng tổng số (%) là từ 20 đến 25%, tối đa chỉ đến 30% và không nên vượt quá số (%) quy định.

　　Khoáng chất: Chất sắt tăng thêm 24mg/ ngày, Kẽm tăng thêm 9.5 mg/ ngà, Canxi tăng thêm 1,300mg/ ngày

　　Vitamin: Vitamin B2 tăng 0.5mg/ ngày, Folate tăng 100 mcg/ ngày, Vitamin C tăng 95mg/ ngày, Vitamin A tăng 850mg/ ngày.

　　Ngoài ra, chị em hãy cung cấp thường xuyên các loại thực phẩm hữu ích cho sức khỏe sau sinh như:

　　Cá hồi: Nguồn Omega-3 và DHA dồi dào giúp cho sự phát triển hệ thần kinh của bé được tốt. Việc ăn cá hồi thường xuyên sẽ giúp giữa của mẹ bầu có nguồn dinh dưỡng dồi dào hơn bao giờ hết.

Cá hồi là nguồn cung cấp Omega-3 và DHA dồi dào

　　Thịt bò nạc: Thịt bò nạc được xem là ứng cử viên có nguồn Protein (đạm) và Vitamin B12 cần thiết đến sản phụ khi cho con bú, cũng như cung cấp chất sắt, giúp chị em sau sinh có nguồn năng lượng khỏe mạnh.

　　Sản phẩm sữa ít béo: Sữa là “ứng cử viên sáng giá” trong việc chứa lượng Vitamin D dồi dào, giúp tăng cường sức mạnh của xương cho bé, ngoài ra còn cung cấp thêm Protein, Vitamin nhóm B, Canxi phong phú.

　　Trứng: loại thực phẩm đáp ứng được Protein mỗi ngày.Trứng không chỉ chứa lượng Vitamin và các khoáng chất thiết yếu mà còn chứa lượng Choline khá dồi dào. Vì thế, đây là ứng cử viên sáng giá dành cho các chị em sau sinh, đáp ứng đầy đủ các yêu cầu được khuyến nghị

　　Nước: Nước là gương mặt quen thuộc đối với tất cả mọi người, đối với chị em sau sinh thì nó còn được xem là yếu tố rất quan trọng bởi khả năng sản xuất sữa của mẹ. Nếu bạn chán nước lọc thì có thể thay bằng các loại nước trái cây, nước ép,… Và tuyệt đối phải đảm bảo lượng chất lỏng được nạp đầy đủ vào cơ thể.

　　Bao lâu thì có kinh trở lại?

　　Theo thường lệ từ 6 đến 8 tuần sau sinh sẽ có kinh nguyệt trở lại nếu chị em không cho con bú bằng sữa mẹ, ngoài ra nếu chị em cho con bú thì kinh nguyệt sẽ có đôi phần chậm hơn trong việc quay trở lại. Tùy vào cơ địa mỗi người mà sẽ có kết quả kinh nguyệt khác nhau hậu sinh nở.

　　Sau sinh bao lâu thì quan hệ tình dục trở lại?

　　Với cánh chị em sinh thường, có thể “ân ái” trở lại sau 6 tuần nếu sức khỏe tổng quát ở cơ thể khỏe mạnh và không có bất cứ bệnh lý nào. Với những chị em lựa chọn phương pháp sinh mổ do không có sự ảnh hưởng nào đến “cô bé” nên không có khuyến cáo nào đến việc quan hệ chăn gối hậu sinh mổ. Tuy nhiên, đối với sản phụ sinh mổ cần trải qua quá trình hồi phục vết thương, cùng với cổ cung đang dần trở lại với trạng thái bình thường. Vì thế, nhằm đảm bảo sự an toàn, phái đẹp chọn lựa phương pháp sinh mổ có thể quan hệ tình dục lại sau 4 tuần.

　　"Khô hạn" hậu sinh bao lâu hết?

　　Sau khi sinh, hàm lượng ở các Hormone trong cơ thể người mẹ bị sụt giảm. Đặc biệt, việc cho trẻ bú sữa sẽ kích thích tuyến yên sản sinh Prolactin - làm ức chế việc sản xuất Hormone Estrogen, khiến “cô bé” khô hạn. Để khắc phục tốt hơn, cánh chị em cần có chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ chất, nghỉ ngơi hợp lý, rèn luyện sức khỏe thể chất,… Cần hạn chế các sản phẩm vệ sinh có nồng độ cao, tránh thụt rửa sâu vào âm hộ. Lưu ý: nếu tình trạng khô hạn kèm theo các triệu chứng lạ như đau rát, chảy máu, ngứa ngáy,… Cánh chị em cần nhanh chóng đến ngay cơ sở chuyên khoa hoặc bệnh viện để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám và giải quyết kịp thời.