Đau thần kinh tọa khi mang thai 3 tháng đầu là vì sao?

　　Đau thần kinh tọa khi mang thai 3 tháng đầu là vì sao? Bởi không hiếm trường hợp mang thai và vướng phải tình trạng này, Vì thế, nhằm giải đápnổi băn khoăn này cho tất cả cánh sản phụ, xin mời các bạn hãy tham khảo những thông tin sau.

Đau thần kinh tọa khi mang thai 3 tháng đầu là vì sao?

　　Trong quá trình mang thai, tử cung là bộ phận quan trọng và có nhiều sự thay đổi trong giai đoạn “bầu bí” ở cánh chị em. Tử cung sẽ có sự giãn nở - tăng kích thước đến 20 lần, khiến khu vực này chị chèn ép, áp lực lấn sang khu vực thần kinh tọa và từ đó tình trạng diễn ra.

Đau thần kinh tọa khi mang thai 3 tháng đầu

　　Dây thần kinh tọa còn được gọi là dây thần kinh hông to chính là dây thần kinh dày nhất của cơ thể, tổng hợp lại đám rối các dây thần kinh tọa nhỏ khác phân bố tại sau đùi, bắp chân, bàn chân,... Những cơn co thắt cơ gây đau, ngứa râm ran ở chân, tê bì, yếu cơ, …Trong đấy, nữ giới đang mang thai rất dễ mắc phải.

　　Theo nhiều nghiên cứu từ bác sĩ chuyên khoa cho biết tình trạng đau thần kinh tọa khi mang thi có tỷ lệ chiếm khoảng gần 50% sản phụ thai và xảy ra nhiều hơn đối với cánh sản phụ trẻ tuổi. Biểu hiện đau thần kinh tọa còn có thể dẫn đến như cảm thấy đau thắt lưng, ngủ chập chờn vài giờ, trầm cảm,…

Làm sao để giảm đau và phòng tránh thần kinh tọa khi mang thai 3 tháng đầu

　　Làm sao để giảm đau và phòng tránh thần kinh tọa khi mang thai 3 tháng đầu thì theo các bác sĩ chuyên sản phụ khoa tại PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HỒNG PHÚC chia sẻ rằng: để có thể giúp thuyên giảm tình trạng đau thần kinh tọa khi mang thai cần thực hiện những điều như sau.

　　Cần có chế độ nghĩ ngơi thường xuyên và chườm đá vào thắt lưng nhằm giảm cơn đau, tập các bài vận động xoay nhẹ người nhằm thúc đẩy tính linh hoạt cho xương sống.

　　Sản phụ có thể tham khảo và thực hành các bài tập yoga cho mẹ bầu theo hướng dẫn của chuyên viên, hoặc mẹ bầu có thể tham khảo về việc đi bơi bởi điều này có thể giúp giảm căng thẳng đến thần kinh tọa.

　　Đối với trường hợp đau thần kinh tọa khi mang thai 3 tháng đầu bùng phát thì việc tốt nhất của cánh mẹ bầu là hãy dành nhiều thời gian cho việc nghỉ ngơi.

　　Ngoài ra, để có thể phòng tránh hoặc hạn chế mức có thể về tình trạng đau thần kinh tọa khi mang thai 3 tháng đầu thì cần có những lưu ý sau:

　　Kiểm soát cân nặng trong khi mang thai: Sở dĩ như vậy, bởi việc tăng cân mất kiểm soát trong thai kỳ sẽ gây chèn ép đến khu vực thần kinh tọa

　　Thực hiện các bài nắn xương hoặc xoa bóp: Đây là 2 kỹ thuật mang lại tác dụng tốt bởi sẽ làm thuyên giảm tình trạng đau và mẹ bầu được thư giãn, cảm thấy dễ chịu.

Cách nào có thể làm giảm đau thần khi tọa và phòng ngừa bệnh?

　　Thường xuyên thay đổi tư thế: Các tư thế đứng, ngồi, nằm không đúng cách và cộng thêm những thói quen sinh hoạt không phù hợp sẽ có sự tác động đến thần kinh tọa, gây nên các cơn đau nhức xương khớp không thoải mái, khó chịu. Cần có các tư thế phù hợp.

　　Lựa chọn giày – dép phù hợp: Trong quá trình mang thai thì mẹ bầu không nên mang những đôi guốc cao gót hoặc có thiết kế không an toàn đến cột sống và di chuyển. Các mẹ yêu hãy chọn lựa những dạng giày búp bê, dép kẹp dễ dàng di chuyển thoải mái.

　　Cánh chị em sản phụ có thể chêm thêm gối dưới chân nhẳm tạo sự êm ái thoải mái khi ngủ, cũng nên nằm nghiêng sang một bên khi ngủ nhằm giảm áp lực của phần bụng gây áp lực đến cơ thể.

　Với những thông tin như đã nêu trên về chủ đề Đau thần kinh tọa khi mang thai 3 tháng đầu là vì sao?​ Nếu bạn vẫn còn thắc mắc hoặc có nhu cầu khám chữa bệnh uy tín. Gọi ngay đến HOTLINE: 0251 381 9288 hoặc NHẤP VÀO KHUNG TƯ VẤN MIỄN PHÍ.