Những dấu hiệu thông báo thiếu hụt vitamin D trong thai kỳ

　　Vitamin D là một trong những dưỡng chất cần thiết được các chuyên gia khuyên dùng cho thai phụ, Vậy Những dấu hiệu thông báo thiếu hụt vitamin D trong thai kỳ là gì? Cùng tìm hiểu nội dung thông tin qua bài viết bên dưới để giúp thai phụ có thêm nhiều kiến thức hữu ích.

Tại sao mẹ bầu cần bổ sung vitamin D?

　　Vitamin D là loại vitamin có khả năng hòa tan trong chất béo, giúp cơ thể mẹ bầu hấp thu Canxi một cách tối ưu nhất. Thành phần này đóng vai trò quan trọng trong quá trình phân chia tế bào giúp thai nhi phát triển khung xương vững chắc.

　　Nếu thiếu hụt Vitamin D trong quá trình mang thai, chị em sẽ có nguy cơ mắc những bệnh liên quan đến hệ thần kinh, tim mạch, chứng tiền sản giật hoặc thậm chí là bệnh ung thư. Không những thế, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc thiếu vitamin D ở thai phụ sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực tới sự phát triển trí tuệ trẻ sau này. Trẻ khi mới sinh cũng bị sâu răng, hen suyễn, cân năng nhẹ hoặc những bệnh liên quan đến đường hô hấp. Chính vì vậy, việc bổ sung vitamin D đầy đủ cho thai phụ chính là chìa khóa giúp thai nhi phát triển toàn diện và khỏe mạnh

Tại sao mẹ bầu cần bổ sung vitamin D?

Những dấu hiệu thông báo thiếu hụt vitamin D trong thai kỳ

　　Gây đau nhức xương khớp

　　Dấu hiệu đặc trưng của tình trạng mẹ bầu thiếu vitamin D chính là đau nhức xương khớp. Khi mang thai, cơ thể người mẹ cần nhiều canxi hơn bình thường để giúp thai nhi phát triển khung xương, và yếu tố không thể thiếu để tạo nên hệ xương chắc khỏe chính là canxi. Cho nên vitamin D là thành phần có chức năng hỗ trợ xương hấp thụ canxi nên nếu thiếu vitamin D ở mẹ bầu, xương khớp sẽ rất yếu, dễ vỡ khi gặp chấn thương gây sưng đau, nhức mỏi.

　　Tâm trạng ủ rũ:

　　Các nghiên cứu gần đây cho thấy, việc bổ sung không đủ lượng vitamin D trong thai kỳ thường dẫn tới tâm trạng ủ rũ, buồn rầu. Ngoài ra, còn gây ảnh hưởng xấu tới thai nhi, người mẹ luôn cảm thấy mệt mỏi, chán nản. Điều này hoàn toàn có thể được cải thiện nhanh chóng sau khi cơ thể mẹ được cung cấp đầy đủ lượng vitamin D cần thiết.

　　Huyết áp cao:

　　Có đến 67% bà bầu bị thiếu vitamin D sẽ có xu hướng huyết áp tăng cao bất thường. Đây là một con số rất đáng báo động, do huyết áp cao dễ dẫn tới nhiều biến chứng tim mạch nguy hiểm như: suy tim, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, bệnh mạch vành,…

Những dấu hiệu thông báo thiếu hụt vitamin D trong thai kỳ

　　Bệnh răng lợi:

　　Khi tình trạng thiếu vitamin D xảy ra nghiêm trọng, thai phụ thường mắc những bệnh về răng lợi như: chảy máu lợi, sưng lợi, viêm lợi,… Nguyên nhân là do vitamin D kích thích sản sinh hợp chất tiêu diệt vi khuẩn trong khoang miệng.

　　Bệnh đái tháo đường:

　　Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng mối liên quan giữa tình trạng thiếu hụt vitamin D và nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường tuýp 1, tuýp 2. Vitamin D có khả năng hỗ trợ quá trình chuyển hóa đường, dễ gây bệnh đái tháo đường.

　　Cách bổ sung vitamin D hiệu quả cho mẹ bầu như sau:

　　Vitamin D rất quan trọng với sự phát triển của thai nhi cũng như sức khỏe của người mẹ. Tuy không thể thiếu, nhưng cũng không nên thừa. Việc bổ sung quá nhiều vitamin D sẽ khiến người mẹ gặp tình trạng nôn, buồn nôn, soi thận, chóng mặt, đau bụng,…Vì vậy, chị em nên cân đối kĩ lưỡng lượng vitamin D nạp vào cơ thể nhé.

　　Ánh nắng mặt trời là một trong những nguồn vitamin D tự nhiên rất tốt cho cơ thể.Tốt nhất nên phơi nắng trong buổi sáng sớm để hấp thu vitamin D hiệu quả. Nếu gặp phải tình trạng da tấy đỏ, bỏng hoặc rát thì nên ngừng ngay.

　　Ngoài ra, người mẹ có thể bổ sung vitamin D qua những thực phẩm hàng ngày. Một số loại thực phẩm chứa nhiều vitamin D như cá hồi, cá tra, cá trích, trứng gà, các loại nấm, trứng cá, chế phẩm từ sữa,…

　　Một cơ thể khỏe mạnh với đủ lượng vitamin D cần thiết sẽ giúp thai nhi phát triển toàn diện. Hãy sử dụng thêm một số loại thực phẩm chức năng có tác dụng cung cấp vitamin D cho cơ thể các mẹ nhé.