Mẹ bầu ăn socola có tác dụng gì không?

　　Mẹ bầu ăn socola có tác dụng gì không? Kẹo Socola được rất nhiều bà bầu ưa thích không chỉ vì vị ngọt của chúng mà còn về mặt dưỡng chất tốt cho thai nhi. Nếu chị em vẫn chưa thể giải quyết được thắc mắc của bản thân, xin mời các mẹ bầu cùng nhau dõi theo những kiến thức hữu ích dưới đây.

Mẹ bầu ăn socola có tác dụng gì không?

　　Giảm khả năng tiền sản giật và tăng huyết áp

　　Thai phụ ăn socola sẽ giúp kiểm soát huyết áp ở mức an toàn. Socola có chứa dồi dào dưỡng chất tốt cho sức khỏe, ngoài ra trong socola còn có công dụng ngăn ngừa bệnh tim, giảm thiểu khả năng tăng huyết áp, tiền sản giật thai kỳ.

　　Chất chống oxy hóa giúp cải thiện hệ miễn dịch

　　Chất Flavonoid trong socola là chất có khả năng chống oxy hóa tuyệt vời và cải thiện hệ miễn dịch ở thai phụ, hỗ trợ thai phụ khỏe mạnh trong quá trình mang thai.

　　Giảm căng thẳng

　　Socola chứa hoạt chất Tryptophan, đây là axit amin giúp kích thích sản sinh chất Serotonin chống trầm cảm trong não. Chính vì thế, bổ sung socola có thể giúp tâm trạng thai phụ vui vẻ hơn, giải tỏa áp lực, căng thẳng,...

　　Tốt cho tim mạch

　　Socola có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim lên đến 35% bởi thành phần trong socola, đặc biệt là socola đen giúp ngăn ngừa oxy hóa, hỗ trợ tim mạch và cải thiện lưu thống máu tốt hơn.

Mẹ bầu ăn socola có tác dụng gì không?

　　Giảm nguy cơ sảy thai

　　Tuy không có biện pháp cụ thể nhằm khắc phục và ngăn ngừa sảy thai. Nhưng mẹ bầu ăn socola trong thời gian thai kỳ có thể giảm nguy cơ sảy thai ít hơn 20%.

　　Tốt cho sự phát triển của thai nhi

　　Socola chứa chất Phenylethylamine, chất này giúp kích thích não bộ sản sinh Endorphin, tạo cảm giác vui vẻ, thư giãn. Ăn socola hỗ trợ tâm trạng mẹ bầu được tốt hơn trong quá trình mang thai, tác động tích cực đến tăng trưởng và phát triển của thai nhi.

　　Chất béo bão hoà đơn

　　Trong socola còn có thành phần chất béo không bão hòa đơn được xem là rất tốt với thai phụ. Đồng thời, socola còn chứa Axit Oleic có hàm lượng chất béo gần tương đương với dầu oliu. Chính vì điều này, mà các mẹ bầu đừng quá bận tậm về việc ăn socola sẽ bị tăng cân.

　　Cân bằng nồng độ Cholesterol

　　Axit Stearic trong socola có tác dụng giảm mức Cholesterol xấu và tăng mức Cholesterol tốt trong máu. Vì vậy, ăn socola giúp mẹ bầu được cân bằng nồng độ Cholesterol trong cơ thể.

　　Giúp em bé sinh ra được vui vẻ, hạnh phúc hơn

　　Ăn socola không những tốt cho thai phụ mà còn rất có lợi cho thai nhi. Giảm stress trong thời gian thai kỳ của mẹ bầu, khi trẻ chào đời sẽ có thể trạng tốt hơn.

Bà bầu ăn bao nhiêu socola là đủ và loại nào tốt?

　　Socola chứa nhiều dưỡng chất như: Flavonoid, magie, theobromine. Magie hỗ trợ điều chỉnh huyết áp và flavonoid là chất chống oxy hóa. Đồng thời, Theobromine có khả năng giúp thận hoạt động hiệu quả và hỗ trợ kích thích các mạch máu trong cơ thể. Khoảng 45mg socola sữa chứa 235 calorie cùng với 13g chất béo, trong cùng một lượng nhưng socola đen có 290 calorie và 1g chất béo.

　　Lượng socola thai phụ ăn sẽ phụ thuộc vào sức khỏe của người mẹ trong khi mang thai. Các chuyên ra khuyên rằng, mẹ bầu nên chọn lựa những loại Socola nguyên chất. Ngoài ra, trước khi sử dụng socola tốt nhất các mẹ nên thăm hỏi ý kiến từ bác sĩ về việc này nhé.

　　Loại Socola tốt cho mẹ bầu

　　Socola càng đen càng tốt: So với socola sữa, trong socola đen chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể, hơn 600 hợp chất thiết yếu như: Magie, chất chống oxy hóa, sắt và theobromine. Ngoài ra, Flavonoid chứa trong socola còn có khả năng hỗ trợ Vitamin C hoạt động tốt hơn trong cơ thể, cải thiện lưu lượng mạch máu, phòng tránh bệnh huyết áp.

Bà bầu ăn bao nhiêu socola là đủ và loại nào tốt?

　　Ít đường: Thai phụ nên ưu tiên loại socola ít đường, đặc biệt là socola hữu cơ vì chứa ít Calo hơn nhưng có thể bổ sung cho cơ thể được nhiều chất dinh dưỡng.

　　Loại không có kem: Thai phụ không nên ăn loại socola có kem vì đa phần loại socola chứa kem được làm từ trứng sống, tiềm ẩn nguy cơ vi khuẩn có thể gây hại đến thai nhi.

　　Bài viết trên là những thông tin bổ ích về " Mẹ bầu ăn socola có tác dụng gì không? " Nếu các bạn còn thắc mắc hay muốn được TƯ VẤN thêm thì hãy liên hệ đến Hotline: 0251 381 9288 để được hỗ trợ hoàn toàn MIỄN PHÍ.