Lúc mang thai mẹ bầu ngủ nhiều có tốt hay không?
Lúc mang thai mẹ bầu ngủ nhiều có tốt hay không? Vì có lẽ đây là một trạng thái rất dễ gặp phải với cánh chị em sản phụ, và các cơn buồn ngủ có thể kéo dàng hàng hàng giờ hoặc hàng ngày, khiến cánh chị em cảm thấy mệt và chỉ muốn chợp mắt, nhưng vì e ngại điều này có ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ hay không nên muốn có lời giải đáp. Vì vậy, nhằm có thể hỗ trợ thắc mắc trên, xin mời quý độc giả vui lòng tham khảo bài viết sau.
TƯ VẤN ONLINE nhận ngay ƯU ĐÃI
Tại sao khi mang thai thì mẹ bầu dễ cảm thấy buồn ngủ?
Tại sao khi mang thai thì mẹ bầu dễ cảm thấy buồn ngủ? Về vấn đề này, theo bác sĩ chuyên sản phụ khoa tại Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phúc – Biên Hòa, Đồng Nai chia sẻ: nguyên nhân chính khi cánh chị em mang thai lại cảm thấy buồn ngủ và ngủ nhiều chính là do Hormone Progesteron tăng lên, Ngoài ra, sức ép từ cơ quan như tim mạch, thận cùng với quá trình chuyển hóa và trao đổi chất làm cho thể trạng dễ mệt mỏi, dễ buồn ngù.
Theo nhiều nghiên cứu và khảo sát cho thấy: những mẹ bầu có giấc ngủ ít hơn 6 tiếng/ ngày, thì tỷ lệ sinh mổ sẽ cao hơn những mẹ bầu có giấc ngủ đủ từ 7 – 8 tiếng/ ngày, ngoài ra việc thiếu ngủ khi mang thai còn khiến cho quá trình chuyển dạ của bào thai chậm và khó khăn hơn với các sản phụ ngủ đủ giấc. Chính vì điều đó, giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé trong bụng
TƯ VẤN ONLINE nhận ngay ƯU ĐÃI
Lúc mang thai mẹ bầu ngủ nhiều có tốt hay không?
Lúc mang thai mẹ bầu ngủ nhiều có tốt hay không? theo bác sĩ chuyên sản phụ khoa tại Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phúc – Biên Hòa, Đồng Nai cho biết: Một giấc ngủ ngopn là điều cần ưu tiên trong quá trình mang thai, bởi đây cũng là yếu tố quyết định đến tâm trạng – cảm xúc của mẹ bầu, cũng như hỗ trợ thai nhhi phát triển tốt. Tuy nhiên, việc ngủ quá nhiều trong một ngày cũng sẽ có các ảnh hưởng như sau:
+ Mẹ bầu nếu ngủ quá nhiều trong một ngày sẽ làm tăng nguy cơ mạch phổi bị ùn tắc, bởi việc nằm ngủ lâu hoặc yên một nơi úa lâu sẽ vô tình tạo điều kiện các khối máu tại tĩnh mạch chân di chuyển đến tĩnh mạch phổi và làm tắc nghẽn lưu thông máu huyết.
+ Các khớp bị đơ cứng, cũng là một trong các tình trạng mà cánh mẹ bầu bị mắc phải nếu ngủ quá nhiều trong ngày, bởi cơ thể không được hoạt động và ù lì và ũng sẽ gặp thêm các tình trạng khác như tăng dường huyết, đái tháo đường trong giai đoạn mang thai,…
Vì thế, cánh mẹ bầu có thể tham khảo một vài mẹo như sau nhằm giúp cơ thể tỉnh táo hơn và ngủ đúng buổi hơn:
+ Mẹ bầu có thể chia nhỏ giấc ngủ từ 15 phút đến 20 phút, không nên ngủ giấc quá chìu tối muộn vì có thể gây đảo lộn giờ giấc sinh hoạt hàng ngày, cũng như không có giấc ngủ chất lượng.
+ Vận động nhẹ như đi loanh quanh, hoạt động nhẹ cánh tay và hít thở đều đặn, điều này giúp cho máu huyết lưu thông tốt, hạn chế chuột rút thai kỳ, hạn chế thức giấc giữa đêm khi ngủ.
+ Tập tư thế ngủ đúng là cách giúp bà bầu dễ ngủ, mẹ bầu có thể nằm nghiêng sang một phía và kê thêm gối mềm xung quanh, sẽ hỗ trợ giảm tải áp lực lên bụng, khi nằm ngủ cũng dễ chịu hơn.
+ Cánh chị em tránh uống trà hay cà phê trong thời gian từ tàm chiều trở về tối, bởi sẽ gây nên sự khó ngủ, khó vào giấc và dễ trằn trọc xuyên đêm, gây mệt mỏi, làm ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt vào buổi sáng của mẹ bầu.
TƯ VẤN ONLINE nhận ngay ƯU ĐÃI
Với những thông tin như đã nêu trên về Lúc mang thai mẹ bầu ngủ nhiều có tốt hay không? nếu bạn vẫn còn thắc mắc hoặc có nhu cầu khám chữa bệnh uy tín. Gọi ngay đến HOTLINE: 0251 381 9288 và NHẤP VÀO Ô TƯ VẤN MIỄN PHÍ
Báo chí nói về chúng tôi:
Suckhoedoisong.vn - Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phúc Đồng Nai uy tín, chất lượng.
Tienphong.vn - Phòng khám Nam Khoa Hồng Phúc Đồng Nai - Địa chỉ khám Nam Khoa uy tín
Fanpage: Liên hệ Phòng khám Hồng Phúc Đồng Nai để bác sĩ tư vấn bệnh trực tiếp.
Mẹ bầu ăn trứng gà sẽ nhận được các lợi ích gì?
Sản phụ có thể uống nước chanh lúc mang thai hay không?
Hậu sinh đẻ thì có thể ăn ốc được hay không?
Lúc mang thai mẹ bầu ngủ nhiều có tốt hay không?
Sản phụ bị béo phì có ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé không?