Hậu sinh sản có nên ăn hải sản không?

　　Hậu sinh sản có nên ăn hải sản không? Nữ giới sau sinh nở được phép bổ sung hải sản nhưng phải sau sinh từ 3 - 4 tháng và khi chị em nhận thấy cơ thể đã hồi phục tương đối. Với nội dung bài viết sau sẽ hỗ trợ sản phụ nắm được những thông tin của chủ đề được đặt ra bên trên nhé.

Hậu sinh sản có nên ăn hải sản không?

　　Nữ giới sau sinh có ăn được hải sản không là câu hỏi rất khó để có thể đưa ra đáp án chính xác. Bởi vấn đề này còn phải phụ thuộc vào thời gian sinh của chị em là bao lâu để có thể đưa ra quyết định. Chị em sau sinh nở 3 tháng khi cơ thể đã ổn định mới nên bổ sung hải sản. Tuy nhiên sẽ được chia thành hai trường hợp phổ biến như sau:

　　Có thể ăn hải sản sau sinh 2 đến 3 tháng

　　Phái nữ sau sinh có thể ăn được hải sản với số lượng nhất định và điều kiện là cơ thể của mẹ phải trong trạng thái khỏe mạnh để bảo đảm an toàn cho sức khỏe. Tuy hải sản chứa nhiều dưỡng chất nhưng lại mang tính phong hàn dễ khiến sản phụ bị lạnh bụng và gây bức rức cơ thể.

　　Đặc biệt, đối với các mẹ không dị ứng với hải sản, nhưng ba bé lại bị dị ứng với hải sản thì khả năng rất cao bé cũng bị dị ứng. Vì vậy, khi ăn các mẹ nên ăn số lượng ít và mỗi tuần chỉ nên ăn 1 đến 2 lần để tránh tình trạng dị ứng cho bé và gây thừa đạm.

Hậu sinh sản có nên ăn hải sản không?

　　Không nên ăn khi mới sinh dưới 2 tháng

　　Các mẹ sau sinh 2 tháng hoặc dưới 2 tháng thì không nên ăn hải sản. Bởi lý do thời điểm này cơ thể sản phụ còn chưa hồi phục hết sau quá trình sinh nở. Vì thế nên hệ thống tiêu hóa còn chưa khôi phục và khi ăn hải sản sẽ khiến chị em không tiêu và hấp thụ khó dẫn tới tiêu đi tiêu nhiều. Đồng thời, có thể tác động đến chất lượng sữa và ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

Những lợi ích nào từ hải sản đối với mẹ sau sinh?

　　Hải sản là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, hấp dẫn được nhiều người ưa thích. Bên cạnh đó, nếu đã qua chế biến kỹ càng thì hải sản có thể mang lại nguồn dưỡng chất phong phú cho sản phụ sau sinh. Và đặc biệt khi nữ giới ăn những loại hải sản sẽ đem đến nhiều công dụng bao gồm:

　　Bổ sung nguồn năng lượng dồi dào

　　Đối với mẹ bỉm đều biết hải sản có chữa nhiều dưỡng chất giá trị dinh dưỡng cao cho cơ thể. Trong hầu hết những loại hải sản đều chứa dồi giàu protein hơn so với các loại thịt động vật trên cạn. Ngoài ra, các chuyên gia còn cho biết thành phần của hải sản còn chứa tới 9 dạng axit amin thiết yếu cho sự tăng trưởng cơ thể.

　　Tốt cho sự phát triển trí não

　　Ngoài hàm lượng lớn protein bổ sung nặng lượng cho cơ thể hải sản còn chứa lượng omega 3 phong phú. Lượng Omega 3 được tìm thấy trong các loại hải sản còn hỗ trợ tăng cường trí tuệ của các mẹ sau sinh nở và tạo tiền đề cho trẻ mở rộng hơn ở não bộ. Hoạt chất DHA và EPA trong Omega 3 giúp thúc đẩy não bộ của trẻ được phát triển một cách hoàn hảo nhất.

　　Tăng cường hệ miễn dịch

　　Hải sản không những là loại nguyên liệu tươi ngon mà khi chế biến theo nhiều công thức khác nhau sẽ mang lại cho mẹ bỉm những bữa ăn hấp dẫn. Ngoài ra, với những chất Selen có trong cua, tôm, cá,... Thì khả năng chống oxy hóa mạnh giúp hệ thống miễn dịch được cải thiện.

Các lưu ý khi ăn hải sản đối với mẹ sau sinh

　　Để có thể đảm bảo được sự tươi ngon tuyệt vời của hải sản mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Khi lựa chọn bổ sung hải sản cho cơ thể phái đẹp cần để ý một vài điểm sau:

　　Không ăn hải sản với thực phẩm tính hàn

　　Hải sản vốn là thực phẩm có tính hàn cao vì vậy khi ăn không nên ăn kèm với những loại thực phẩm có tính hàn khác như: Dưa hấu, dưa leo, rau muống,... Hoặc những loại nước giải khát lạnh, nước uống có gas,... Vì sẽ rất dễ gây lạnh bụng, đau bụng, rối loạn tiêu hóa cho mẹ.

Các lưu ý khi ăn hải sản đối với mẹ sau sinh

　　Không ăn quá nhiều

　　Hải sản là loại thực phẩm cung cấp cho cơ thể rất nhiều chất dinh dưỡng nên khi ăn quá nhiều sẽ gây tác dụng ngược lại. Trong hải sản chứa lượng lớn đạm và protein làm cho sản phụ dễ đầy hơi trướng bụng. Đặc biệt nếu nạp nhiều hải sản vào cơ thể không những không thể giúp ích mà còn làm suy giảm sự tiến triển của hệ não bộ.

　　Không ăn hải sản sống

　　Tuyệt đối không nên ăn hải sản sống hoặc tái vì trong đó có chứa rất nhiều sán, ký sinh trùng nguy hiểm. Ký sinh trùng chứa trong hải sản còn dẫn tới các ảnh hưởng về đường tiêu hóa đặc biệt là rối loạn chức năng tiêu hóa ở cả sản phụ và trẻ sơ sinh.

　　Bài viết trên là những thông tin bổ ích về " Hậu sinh sản có nên ăn hải sản không? " Nếu các bạn còn thắc mắc hay muốn được TƯ VẤN thêm thì hãy liên hệ đến Hotline: 0251 381 9288 để được hỗ trợ hoàn toàn MIỄN PHÍ.