Dinh dưỡng trong thai kỳ có gì cần biết không?

　　Dinh dưỡng trong thai kỳ có gì cần biết không? Sở dĩ như vậy bởi nguồn thức ăn có sự ảnh hưởng đến hàm lượng dinh dưỡng ở mẹ bầu và phát triển của thai nhi. Vì vậy, cần lưu ý về dinh dưỡng trong thai kỳ để có một quá trình thai sản khỏe mạnh.

Vì sao dinh dưỡng lại đóng vai trò quan trọng trong suốt thai kỳ

　　Vì sao dinh dưỡng lại đóng vai trò quan trọng trong suốt thai kỳ? Theo bác sĩ chuyên sản khoa tại Phòng Khám Đa khoa Hồng Phúc – Đồng Nai cho biết: Dinh dưỡng là chế độ ăn uống cùng với bổ dung đa dạng các nhóm chất hàng ngày, nhằm giúp cơ thể được hấp thụ nhiều vitamin, dưỡng chất và khoáng chất có lợi cho cơ thể bao gồm như: Protein, Carbohydrate, chất béo,  nước, vitamin và khoáng chất.

Vì sao dinh dưỡng lại đóng vai trò quan trọng trong suốt thai kỳ

　　Trong quá trình phái đẹp mang thai, thì các chất dinh dưỡng lại càng quan trọng hơn bao giờ hết, và lượng chất dinh dưỡng còn phải tiếp nạp vào cơ thể nhiều hơn cả trước khi có thai. Vì thế, việc chọn lựa các loại thực phẩm hàng ngày sẽ giúp nuôi dưỡng bào thai tốt và người mẹ không bị thiếu hụt dinh dưỡng khi mang thai, cũng như đảm bảo bé của mẹ sẽ đạt được số cân nặng phù hợp.

Dinh dưỡng trong thai kỳ có gì cần biết không?

　　Dinh dưỡng trong thai kỳ có gì cần biết không? Đây cũng là sự băn khoăn của không ít mẹ bầu khi có nhu cầu tìm hiểu về các chất dinh dưỡng cần bổ sung khi đang mang thai. Sau đây sẽ là một số liệt kê về các chất dinh dưỡng mà mọi sản phụ cần bổ sung trong thai kỳ như sau:

Khi mang thai cần tránh gì?

　　+ Không ăn cá mập, cá kiếm, cá ngói hoặc cá thu bởi chúng có chứa hàm lượng thủy ngân cao.

　　+ Trong quá trình mang thai, cánh sản phụ không nên tiếp xúc với rượu – bia, bởi lượng cồn có trong các loại đồ uống ấy sẽ tác động tiêu cực đến sức khỏe người mẹ lẫn thai nhi.

　　+ Không nên ăn các thực phẩm hun khói hoặc thịt nguội không được làm nóng

　　+ Không uống sữa hoặc nước trái cây chưa tiệt trùng

　　+ Không ăn các thực phẩm đóng hộp, chứa nhiều chất bảo quản dài hạn

　　+ Không ăn các thực phẩm rau mầm