Nguyên nhân đau ngực ở tuổi dậy thì và cách xử lý

　　Vòng một của các bé gái có nhiều sự thay đổi khi bước vào tuổi dậy thì. Từ khuôn ngực bằng phẳng theo thời gian sẽ to ra do chứa mỡ, mạch máu, những mô bảo vệ ống dẫn sữa, kể cả dây thần kinh. Để trải qua giai đoạn đó, các dấu hiệu đau tức ngực xuất hiện là điều không thể tránh khỏi. Vậy nguyên nhân đau ngực ở tuổi dậy thì và cách xử lý như thế nào hãy cùng các chuyên gia tại Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phú tìm hiểu rõ hơn qua bài viết sau nhé!

Ngực bạn gái ở tuổi dậy thì phát triển như thế nào?

　　Nhiều người cho rằng ngực sẽ phát triển trong giai đoạn dậy thì nhưng điều này chưa hẵn là đúng lắm. Ngay từ khi còn trong bụng mẹ, ngực của trẻ đã bắt hát triển. Điều này không có nghĩa là vòng một không phát triển ở tuổi dậy thì, mà là núm vú cũng như hệ thống ống dẫn sữa đã xuất hiện trong cơ thể vào thời điểm bé chào đời.

Sự phát triển ngực bạn gái ở tuổi dậy thì

　　Vậy, ngực bạn gái ở tuổi dậy thì phát triển như thế nào? Khi lớn lên, bên trong ngực của các bé gái sẽ có những thay đổi, đầu tiên là sự hình thành các thùy, sau đó là sự phát triển của tuyến vú. Mỗi tuyến vú chứa từ 15 đến 24 thùy. Sự thay đổi nội tiết tố ở giai đoạn tuổi dậy thì là cách để kích hoạt các tuyến này.

Nguyên nhân đau ngực ở tuổi dậy thì là gì?

　　Khi bước vào tuổi dậy thì, những hiện tượng đau tức ngực dù chỉ chạm nhẹ, hay nằm sấp, lúc chạy nhảy là điều hết sức bình thường, nên bạn không cần phải quá lo lắng.

　　Lý do đau ngực ở tuổi dậy thì là vì đây là những biểu hiện sinh lý tự nhiên, cơ thể sẽ giải phóng nhiều hóc môn nữ như Progesterone và Estrogen. Các hóc môn này có tác động trực tiếp làm mô vú phát triển, khiến vùng da xung quanh căng ra gây đau tức ngực.

Nguyên nhân đau ngực ở tuổi dậy thì

　　Bên cạnh đó, tình trạng đau ngực ở tuổi dậy thì cũng bắt đầu xuất hiện vào thời gian đầu của chu kỳ kinh nguyệt. Nguyên nhân đau ngực ở tuổi dậy thì là do sự thay đổi của hàm lượng nội tiết tố trong cơ thể. Mặt khác màu sắc của nhũ hoa cũng sẽ được quyết định bởi sắc tố melanin nên không lạ lùng khi bạn gái nào có nhũ hoa màu hồng, nhưng có bạn lại có màu thâm đen hoặc màu nâu.

Mẹo chăm sóc ngực ở tuổi dậy thì an toàn, đúng cách

　　Để làm giảm các cơn đau ngực ở tuổi dậy thì và có một khuôn ngực đẹp như mong muốn, bạn gái cần chú ý tới những vấn đề sau đây:

　　Tập thể dục hàng ngày:

　　Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao ở tuổi dậy thì không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn giúp các bạn gái vòng một phát triển tốt hơn.

　　Bạn có thể tập những bài tập như: nhảy dây, bơi lợi, tập tạ nhẹ, trồng cây chuối, nhảy cao,…Các bài tập này giúp cơ ngực được kích thích và phát triển hiệu quả.

Tập thể dục hàng ngày giúp chăm sóc ngực cho tuổi dậy thì

　　Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý:

　　Ăn uống khoa học là một trong những cách giúp vòng một phát triển khỏe mạnh ở tuổi dậy thì. Chính vì vậy bạn đừng quá lo lắng về việc tăng cân mà hãy lên danh sách thực đơn những món ăn hợp lý, giúp bổ sung đủ dưỡng chất để cơ thể luôn tràn đầy năng lượng.

　　Các loại thực phẩm cần bổ sung nhiều có thể kể đến như: sắt, canxi, thịt, cá, vitamin, rau, trứng, sữa…Bên cạnh đó, bạn gái cũng đừng quên bổ sung thêm: dầu thực vật, tôm, dưa, cam…để cân bằng lượng Estrogen trong cơ thể.

　　Massage ngực:

　　Những triệu chứng đau ngực ở tuổi dậy thì sẽ thuyên giảm nếu như bạn biết cách massage. Trước khi ngủ hoặc trước khi tắm, bạn nên dành 5 đến 10 phút để thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng quanh vùng ngực. Việc này giúp máu được tuần hoàn, vòng một trở nên săn chắc và căng tròn hơn rất nhiều.

　　Chọn áo ngực phù hợp:

　　Như các bạn đã biết, vòng một của bạn gái sẽ trải qua 5 giai đoạn phát triển. Vậy nên ứng với mỗi thời điểm cụ thể, việc lựa chọn áo ngực phù hợp là điều quan trọng.

Chọn áo ngực phù hợp

　　Không nên mặc áo ngực quá chật, có chất liệu vải thô cứng vì nó có thể làm ảnh hưởng tới sự phát triển của vòng một. Thay vào đó bạn gái nên chọn lựa những loại có chất liệu mềm mại, khả năng thấm hút mồ hôi tốt và đặc biệt là thoải mái, phù hợp với khuôn ngực của mình.

　　Tóm lại đau ngực ở tuổi dậy thì là biểu hiện sinh lý bình thường và không có gì đáng lo ngại. Tuy nhiên, để hạn chế tình trạng đau tức ngực gây khó chịu, các bạn gái cần chú ý tới chế độ ăn uống và thời gian sinh hoạt của mình.

Báo chí nói về chúng tôi:

suckhoedoisong.vn - Phòng khám Đa khoa Hồng Phúc Đồng Nai uy tín, chất lượng

Fanpage: Liên hệ Phòng khám Hồng Phúc Đồng Nai để bác sĩ tư vấn bệnh trực tiếp.