Thủ dâm (quay tay) có làm hãm chiều cao không?

　　Thủ dâm (quay tay) có làm hãm chiều cao không? Bởi có rất nhiều thông tin cho thấy việc thủ dâm làm ảnh hưởng đến rất nhiều thứ về mặt tâm lý và cả sức khỏe sinh lý. Tuy nhiên, liệu những thông tin đấy có đủ chuẩn xác hay chưa? Có làm ảnh hưởng đến chiều cao không?... Vì thế, nhằm có thể giúp quý độc giả hiểu rõ hơn về các vấn đề trên, xin vui lòng tham khảo các thông tin cần thiết được cập nhật tại bài viết dưới đây.

　　Thủ dâm (hay còn có cách gọi khác như tự sướng, thẩm du, quay tay) nhằm chỉ đến hành động mà bản thân là người sử dụng tay hoặc đồ chơi tình dục tác động trực tiếp vào bộ phận sinh dục nhằm mục đích tự thỏa mãn những nhu cầu tình dục của cá nhân.

　　Thủ dâm là hành động bình thường và được áp dụng ở cả nam và nữ giới. Tuy nhiên, hành động này thường sẽ được nam giới áp dụng nhiều hơn nữ giới. Theo các số liệu thống kê từ các chuyên gia tình dục học sau một thời gian khảo sát cho biết: hầu như phần lớn phái mạnh nào cũng đều sẽ thủ dâm ít nhất một lần trong đời. Và mỗi giới tính sẽ có cánh thủ dâm khác nhau ở bản thân.

Nam giới thủ dâm nhiều hơn nữ

　　Nam giới thủ dâm: Cánh mày râu thường sẽ tác động và kích thích ở bên ngoài “cậu bé”. Sẽ là các kích thích nhằm tạo cảm giác và hưng phấn đến dây lưng thần kinh dương vật.

　　Nữ giới thủ dâm: Cánh chị em sẽ thủ dâm bằng việc xâm nhập trực tiếp vào bên trong “cô bé” để tạo nên các xung động kích thích. Thông thường sẽ tác động vào điểm G (nơi nhạy cảm nhất của nữ giới) để thỏa mãn được nhu cầu của bản thân.

　　Thủ dâm có giảm chiều cao không? Theo các chuyên gia tại Phòng khám Đa Khoa Hồng Phúc: Thủ dâm không có sự ảnh hưởng nào đến sự phát triển chiều cao của phái mạnh. Tuy nhiên, việc lạm dụng quá mức hành động "quay tay" có thể gây ra các thiếu hụt chất dinh dưỡng thiết yếu đến sự phát triển của cơ thể cũng như làm cơ thể mệt mỏi, lừ đừ, chán ăn. Ảnh hưởng trực tiếp đến việc sản sinh Hormone và rối loạn hormone.

　　Ngoài ra, việc thủ dâm vô độ hay nghiện thủ dâm thường xuyên sẽ dẫn đến các nguy hại sau:

　　- Xuất tinh sớm, tinh trùng yếu, rối loạn xuất tinh, liệt dương

　　- Tinh hoàn bị viêm, mào tinh hoàn viêm, viêm túi tinh cùng với hiện trạng xuất tinh ra máu

　　- Đau thắt lưng, hành vi tình dục bị rối loạn và ảnh hưởng trực tiếp đến sứ khỏe tâm sinh lý.

　　- Nghiện thủ dâm, cuồng thủ dâm,… Khiến phái mạnh cảm thấy bức bối trong người nếu không được thõa mãn

　　Chế độ ăn uống đầy đủ chất

　　Một chế độ ăn uống đầy đủ chất sẽ giúp cơ thể được cung cấp những vitamin, hợp chất có lợi cùng các khoáng chất thiết yếu và làm cho cơ thể khỏe mạnh hơn, góp phần giúp xương được cung cấp các dưỡng chất cần thiết để tăng trưởng thuận lợi về mặt chiều cao. Cần lưu ý một số chất quan trọng như: Protein, vitamin D, canxi, vitamin K, collagen type 2,… Những chất quan trọng này có nhiều trong thịt gà, hải sản, thịt bò, rau, trứng, sữa, sữa chua, phô mai, trái cây, đậu nành, hạnh nhân, ngũ cốc nguyên hạt…

　　Một chế độ ăn uống khoa học và đầy đủ các nhóm thực phẩm sẽ giúp cơ thể tiếp nhận tốt hơn về mặt hấp thu các chất vào cơ thể. Ngoài ra, việc sắp xếp thực đơn ăn uống khoa học sẽ giúp bạn duy trì được cân nặng hợp lý, đặc biệt với lứa tuổi dậy thì sẽ có sự phát triển thể chất mạnh mẽ đơn cử như chiều cao sẽ được cải thiện nhanh chóng.

　　Tăng cường hoạt động thể chất

　　Một thói quen hoạt động thể chất sẽ giúp bạn có một lối sống lành mạnh và cân bằng, từ đó mà xương khớp sẽ chắc khỏe hơn và nâng cao sức khỏe tổng quát. Duy trì tập luyện mỗi ngày từ 45 đến 60 phút động và tối thiểu từ 4 đến 5 buổi trong tuần sẽ giúp kích thích kéo dài xương khớp, tăng khả năng sinh trưởng Hormone. Có thể chọn lựa các bài tập với công dụng kéo giãn cơ thể nhằm tăng khả năng cao lớn.

　　Đảm bảo giấc ngủ chất lượng

　　Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe và nuôi dưỡng thể chất con người. Việc ngủ ngon mỗi tối không chỉ giúp bạn minh mẫn vào ngày hôm sau, khỏe khoắn và thoải mái ở mặt tâm lý, mà nó còn là khoảng thời gian cho xương phát triển về chiều dài trong sự thầm lặng. Hãy đi ngủ trước 23h và đảm bảo rằng thời lượng giấc ngủ từ 7 đến 8 tiếng một ngày. Một vài bí quyết giúp bạn chìm sâu vào giấc ngủ như:

　　- Không ăn hay uống quá no trước thời gian ngủ

　　- Không sử dụng các thiết bị công nghệ trước khi ngủ 30 phút, bởi điều này sẽ khiến bạn khó vào giấc hơn.

　　- Thư giãn tâm trí bằng việc đọc sách, ngồi thiền 5 – 10p trước khi ngủ tầm 20p để xoa dịu thần kinh

　　- Mặc đồ rộng, thoải mái với chất vải mát mẽ, thấm hút mồ hôi tốt

　　Phơi nắng mỗi ngày

　　Như chúng ta đã biết, ánh nắng là nguồn sinh lực vô tận giúp sự sống có thể phát triển. Vì thế, việc phơi nắng sớm hàng ngày sẽ cung cấp cho bạn lượng vitamin D dồi dào. Khung thời gian lý tưởng để phơi nắng từ 6h30 sáng đến 8h sáng. Thời gian phơi nắng chỉ được duy trì từ 10 đến 15 phút/ngày, bạn có thể hoạt động nhẹ với các bài tập đơn giản dưới ánh nắng thuộc khung giờ này.

Giới trẻ nên luyện tập thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe, có cuộc sống cần bằng

　　Lối sống sinh hoạt lành mạnh

　　Lối sống sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp bạn hạn chế suy nghĩ sự “nghiện” thủ dâm ở bản thân và hướng đến một lối sống cân bằng hơn. Một vài thói quen dưới đây sẽ cho bạn một lối sống lành mạnh và cân bằng về sức khỏe, cũng như giúp chiều cao phát triển tốt như:

　　- Hạn chế sử dụng các chất kích thích, hạn chế uống rượu bia, hút thuốc lá, nước ngọt có ga

　　- Hạn chế tiếp nhận các thực phẩm chế biến sẵn, không nên ăn quá ngọt hay quá mặn vì sẽ khiến bạn dễ cao máu hoặc tiểu đường,

　　- Tránh việc đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu, cần di chuyển nhằm giúp lưu thông máu tốt hơn và hạn chế gây áp lực đối với cơ thể.

　　- Hạn chế sự căng thẳng kéo dài, stress, nóng giận, buồn phiền và thức khuya thường xuyên.

　　- Cung cấp đủ lượng nước mỗi ngày từ 2 đến 2.5L nước hàng ngày.

　　Trên đây là những thông tin về chủ đề thủ dâm có giảm chiều cao không? Ngoài ra, nếu cánh nam giới nhận thấy việc thủ dâm gây nên tình trạng xuất tinh sớm hay bất kỳ một triệu chứng bất thường nào xảy ra với cơ thể. Cần chủ động và nhanh chóng đến ngay cơ sở chuyên khoa uy tín đơn cử như Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phúc để được bác sĩ thăm khám và đưa ra hướng giải quyết phù hợp.