Cách kiềm chế ham muốn ở phái mạnh đơn giản hiệu quả

　　Nam giới ham muốn quá mức gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, vấn đề khác, thậm chí có thể làm rạn nứt tình cảm lứa đôi. Vậy Cách kiềm chế ham muốn ở phái mạnh đơn giản hiệu quả là gì? Mời quý bạn đọc cùng chúng tôi theo dõi nội dung bài viết dưới đây để có thêm nhiều kiến thức bổ ích.

　　

Nam giới ham muốn quá mức có gây tác hại gì không?

　　Ham muốn qua mức khi yêu là nhu cầu sinh lý bình thường của cánh mày râu, giúp gắn kết tình cảm trai gái, thậm chí đây còn là hoạt động tình dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe về thể chất cũng như sức khỏe tinh thần.

　　Tuy nhiên những lợi ích này chỉ đạt được khi phái mạnh thực hiện sinh hoạt tình dục điều độ, lành mạnh. Ngược lại, ham muốn quá mức lại gây ra những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe từ đó còn ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.

　　- Khi phái mạnh có nhu cầu tình dục quá cao và tình trạng này diễn ra trong suốt thời gian dài sẽ dẫn đến việc chị em không thể đủ sức để chiều đối phương. Cho nên, người chồng sẽ có nguy cơ ngoại tình, có những mối quan hệ mới ở bên ngoài.

　　- Ham muốn quá cao trong suốt một thời gian dài còn gây ra ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của các quý ông như:

Nam giới ham muốn quá mức có gây tác hại gì không?

　　+ Việc thường xuyên hoạt động tình dục khiến cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng, dẫn đến mệt mỏi, kiệt sức. Khi không được bạn tình đáp ứng nhu cầu, phái mạnh rất khó chịu, cảm thấy bứt rứt trong người.

　　Khi rơi vào trường hợp này, nhiều người tìm đến giải pháp thủ dâm nhằm thỏa mãn cũng như tránh tìm đến mối quan hệ bên ngoài. Tuy vậy, lạm dụng thủ dâm chính là nguyên nhân gây tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, vô sinh nam.

　　+ Căng thẳng, mệt mỏi: Khi nam giới không thỏa mãn được, lại càng nghĩ đến chuyện ấy thường xuyên hơn. Điều này khiến họ mệt mỏi đồng thời không thể tập trung làm việc. Dẫn đến, nhu cầu tinh dục cao ảnh hưởng nghiêm trọng đến tinh thần.

　　+ Nếu các quý ông không biết cách cân bằng nhu cầu sinh lý, không thể làm chủ được mình, suy nghĩ lệch lạc, gây ra hành vi tình dục sai trái, ảnh hưởng đến nhân cách.

Cách kiềm chế ham muốn ở phái mạnh đơn giản hiệu quả

　　Dưới đây là Cách kiềm chế ham muốn ở phái mạnh đơn giản hiệu quả có thể tham khảo:

　　Chế độ ăn uống khoa học:

　　Chế độ ăn là yếu tố rất quan trọng giúp bạn cân bằng nhu cầu sinh lý. Thông qua việc ăn uống lành mạnh, cơ thể sẽ điều tiết, kiểm soát nồng độ testosterone hiệu quả cụ thể:

　　- Những thực phẩm hạn chế khi có nhu cầu sinh lý cao:

　　+ Loại thực phẩm chứa nhiều kẽm như tôm, hàu, thịt bò, thịt dê,...

　　+ Một số thực phẩm nhiều vitamin D lòng đỏ trứng gà, cá ngừ, yến mạch,...

　　+ Thực phẩm giàu năng lượng cá hồi, cá mòi,...

　　+ Một số thực phẩm nhiều vitamin nhóm A, B, C như chuối, lựu, dưa hấu, sung,...

　　+ Các loại hạt, khoai,...

　　- Những thực phẩm nên bổ sung mỗi ngày như đậu nành, phô mai, bánh mì trắng,...

　　Biện pháp tâm lý:

　　Những biện pháp tâm lý rất cần thiết đồng thời mang lại hiệu quả cao trong việc kiềm chế ham muốn ở nam giới. Dưới đây là một số gợi ý cụ thể:

　　- Cố làm cho bản thân bận rộn hơn: Lúc này bạn sẽ không còn thời gian suy nghĩ đến chuyệ ấy. Nam giới có nhu cầu sinh lý cao càng phải tập trung công việc nhiều hơn, làm cho mình bận rộn. Công việc giúp tạm quên đi nhu cầu sinh lý của mình.

　　- Tránh xa môi trường liên quan đến tình dục: Khi tiếp xúc với yếu tố, môi trường liên quan đến tình dục, nhu cầu sinh lý sẽ càng cao hơn. Ngược lại, kiềm chế ham muốn, loại bỏ suy nghĩ liên quan đến chuyện chăn gối, phái mạnh nên tránh xa môi trường liên quan đến tình dục như phim người lớn, tranh và ảnh khiêu dâm,...

Cách kiềm chế ham muốn ở phái mạnh đơn giản hiệu quả

　　- Duy trì lối sống lành mạnh: Cánh mày râu nên có kế hoạch nâng cao sức khỏe, xây dựng lối sống lành mạnh. Thường xuyên gặp gỡ bạn bè, người xung quanh, tham gia nhiều hoạt động xã hội để suy nghĩ tích cực, đặc biệt là tập thể dục nhiều nhằm rèn luyện sức khỏe và giảm căng thẳng hiệu quả.

　　- Không lạm dụng thuốc sinh lý: Rất nhiều người có nhu cầu cao là do thường xuyên dùng chất kích thích hay loại thuốc tăng cường sinh lý. Thậm chí thuốc này còn làm tê liệt hệ thần kinh, khiến đầu óc mất tỉnh táo còn tăng nguy cơ gây ra hành vi tình dục sai trái.

　　Kiềm chế ham muốn bằng thuốc:

　　Trong một số trường hợp cần thiết, các bác sĩ chuyên nam khoa có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc như sau:

　　- Thuốc an thần: Giúp các quý ông có giấc ngủ ngon, giảm ham muốn hiệu quả.

　　- Thuốc chẹn beta-giao cảm: Thuốc này gây co thắt cơ trơn của dương vật, khiến lượng máu đến cậu nhỏ giảm đi gây ra hiện tượng khó cương cứng hay không thể cương dẫn đến tình trạng giảm ham muốn khi quan hệ.

　　- Thuốc chữa trị tuyến tiền liệt giúp giảm nồng độ testosterone trong cơ thể.

　　- Thuốc chống trầm trầm cảm.

　　Cánh mày râu chỉ sử dụng thuốc khi được chỉ định của bác sĩ tránh những hậu quả nghiêm trọng. Nếu ham muốn quá cao làm ảnh hưởng đến sức khỏe hạnh phúc gia đình, thì bạn nên đi khám để được bác sĩ tư vấn và điều trị kịp thời.

　　Mọi thắc mắc hay nam giới có nhu cầu đặt lịch khám, có thể liên hệ đến Chuyên khoa Nam tại Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phúc qua tổng đài: 0251 381 9288.

Báo chí nói về chúng tôi:

Kinhtedothi.vn - Phòng Khám Đa khoa Hồng Phúc – Địa chỉ khám điều trị uy tín chất lượng

Tienphong.vn - Phòng khám Nam Khoa Hồng Phúc Đồng Nai - Địa chỉ khám Nam Khoa uy tín

Fanpage: Liên hệ Phòng khám Hồng Phúc Đồng Nai để bác sĩ tư vấn bệnh trực tiếp