6 cách hồi sức sau quan hệ cho nam giới?

　　6 cách hồi sức sau quan hệ cho nam giới? Bởi không ít phái mạnh cảm thấy sau mỗi hoạt động chăn gối đều trở nên mệt mỏi, buồn ngủ và đuối sức. Từ đó, trở nên e ngại với cánh chị em vì không thể duy trì được bầu không khí lãng mạn sau ân ái và kết nối thêm cùng người bạn tình hay bạn đời. Vì thế, nhằm có thể giải đáp về nhu cầu cải thiện sức bền về thể trạng sau quan hệ, xin mời quý độc giả hãy vui lòng tham khảo bài viết sau.

　　

Sau quan hệ nam giới cảm thấy mệt là vì sao?

　　Sau quan hệ nam giới cảm thấy mệt là vì sao? Theo bác sĩ chuyên nam khoa tại Đa hoa Hồng Phúc Đồng Nai cho biết: hiện trạng này có thể được bắt nguồn từ những nguôn nhân phổ biến như sau:

　　Trong suốt quá trình quan hệ tình dục, kể từ màn dạo đầu đến khi kết thúc, nam giới tiêu tốn khá nhiều năng lượng (ít nhất là 101 calo). Chưa kể khi xuất tinh, cơ thể bị hao hụt khoảng 171mg protein. Cùng với đó là một lượng lớn các vitamin nhóm A, C, E và các khoáng chất như Kẽm, Selen, Magie… Điều đó khiến phái mạnh cảm thấy đuối sức sau mỗi lần “hành sự”.

　　Ngoài ra, thời điểm quan hệ tình dục thường diễn ra vào buổi tối, khi cơ thể đã “thấm mệt” sau một ngày dài hoạt động và làm việc. Chính vì vậy, nam giới thường dễ có cảm giác mệt mỏi và muốn được nghỉ ngơi sau khi “lâm trận”.

　　Khi nam giới xuất tinh, não bộ sẽ sản sinh ra các hoạt chất là Oxitocin, Melatonin và Vasopressin. Những chất này giúp cánh mày râu tận hưởng được cảm giác thư thái đỉnh điểm khi đạt “cực khoái”. Nhưng chúng lại mang đến cảm giác buồn ngủ. Đồng thời khiến phái mạnh cảm thấy rã rời, mệt mỏi nếu không được nghỉ ngơi ngay sau đó.

6 cách hồi sức sau quan hệ cho nam giới

　　Ăn uống đủ chất

　　Một chế độ ăn giàu dưỡng chất, đặc biệt là các thực phẩm tốt cho sinh lý nam như thịt đỏ, hải sản, rau củ quả tươi tăng cường sinh lực… là rất cần thiết. Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất sẽ sung mãn, bền bỉ hơn. Từ đó giúp giảm tình trạng mệt mỏi sau QHTD.

　　Dành thời gian âu yếm, tâm sự sau giao hợp

　　Ngoài việc kéo dài màn dạo đầu, sau khi giao hợp, các cặp đôi nên dành thời gian để cùng nhau nghỉ ngơi, chia sẻ. Điều đó giúp cơ thể được thư giãn để phục hồi nhanh hơn. Ngoài ra còn khiến tình cảm vợ chồng thêm gắn kết. Chắc hẳn đối phương của bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc nếu được nghe một vài lời tình tứ, ngọt ngào, hoặc những câu động viên, khen ngợi.

　　Sinh hoạt lành mạnh

　　Ngoài chế độ ăn uống, nên duy trì những thói quen tốt, góp phần bảo vệ sức khỏe sinh lý. Đặc biệt là ngủ đủ giấc, không lạm dụng rượu bia, chất kích thích, không sử dụng đồ ăn nhiều dầu mỡ… Phái mạnh nên chú ý xây dựng nếp sinh hoạt lành mạnh ngay từ khi còn trẻ.

Nam giới cần có chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý giúp nâng cao sức khỏe và sinh lý

　　Hồi sức khỏe sau khi quan hệ với trà gừng

　　Đối với các cặp vợ chồng lớn tuổi, việc làm ấm cơ thể với một tách trà gừng được cho là rất cần thiết. Theo đông y, gừng tươi giúp làm ấm kinh phế, tỳ, vị, thận. Đặc biệt, loại dược liệu này còn có tác dụng hồi dương, thông mạch, tránh cảm lạnh. Một chút gừng sẽ khiến cơ thể bớt lạnh, đồng thời gia tăng sức đề kháng, mau chóng chấm dứt cảm giác mệt mỏi.

　　Tăng cường rèn luyện thể lực

　　Tập thể dục và chơi những môn thể thao tăng cường sinh lý giúp quý ông có sức khỏe tốt. Từ đó gia tăng sức bền cho mọi hoạt động, trong đó có sinh hoạt tình dục. Với những người thường xuyên vận động, tình trạng đau lưng mỏi gối khi QHTD cũng được cải thiện. Sự sung mãn, dẻo dai là yếu tố hàng đầu giúp nam giới kéo dài cuộc yêu. Việc đảm bảo thời gian quan hệ chắc chắn sẽ mang lại cảm xúc thăng hoa cho bản thân và bạn tình.

　　Uống sữa sau khi quan hệ

　　Theo các chuyên gia Nam học, uống một ly sữa sau khi quan hệ là việc mà các quý ông nên làm. Sữa là nguồn cung cấp dinh dưỡng tự nhiên rất tốt, giúp nam giới hạn chế mệt mỏi, sớm trở lại trạng thái bình thường. Nên dùng sữa ấm để có tác dụng tốt nhất.

     Với những thông tin như đã nêu trên về vấn đề 6 cách hồi sức sau quan hệ cho nam giới? Nếu bạn vẫn còn thắc mắc hoặc có nhu cầu khám chữa bệnh uy tín. Gọi ngay đến HOTLINE: 0251 381 9288  NHẤP VÀO Ô TƯ VẤN MIỄN PHÍ