Muối và sức khỏe sinh lý đàn ông?

　　Muối và sức khỏe sinh lý đàn ông? Nạp vào cơ thể lượng muối vượt mức cho phép sẽ dẫn tới tình trạng tăng huyết áp và nhiều vấn đề khác gây nguy hại đến sức khỏe cũng như chức năng sinh lý của các quý ông. Mời quý độc giả cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm thông tin chi tiết.

Muối và sức khỏe sinh lý đàn ông?

　　Ăn mặn gây ảnh hưởng thận, tim mạch, huyết áp,... Làm các cơ quan trong cơ thể bị tổn hại, đồng thời cũng tác động xấu đến ham muốn tình dục và rối loạn cương dương.

　　Việc ăn quá nhiều muối có thể gây ảnh hưởng đến hormone sinh dục androgen tại tuyến thượng thận. Đây là dạng Hormone hỗ trợ tăng trưởng đặc thù vốn có của các đấng mày râu, bởi vậy khi lượng Hormone này bị vơi đi thì khả năng tình dục của các quý ông cũng bị suy giảm. Khi thận chứa lượng muối quá lớn, phái mạnh có nguy cơ bị yếu sinh lý, mãn dục nhanh và chất lượng tinh trùng cũng suy giảm đáng kể.

　　Nguy hiểm hơn ăn nhiều muối còn làm tăng nguy cơ suy thận ở nam giới. Theo các chuyên gia sức khỏe chi ra rằng, các căn bệnh viêm nhiễm chẳng hạn như: Nhiễm trùng cầu thận, suy thận và thận có sỏi,.. Dẫn tới cơ thể cơ thể mệt mỏi, đau nhức trước và sau khi giao hợp với bạn tình. Suy thận, chức năng sản xuất loại hormone để kích thích sinh hồng cầu cũng giảm gây hiện tượng thiếu máu, giảm ham muốn.

Muối và sức khỏe sinh lý đàn ông?

　　Thận yếu gây tác động trực tiếp đến quá trình lưu thông máu đến dương vật. Các đấng mày râu có trục trặc về chức năng hoạt động của thận khiến cho lượng máu chảy về "cậu nhỏ" không đủ dẫn tới nam giới mắc phải bệnh rối loạn chức năng xuất tinh và cả khả năng cương cứng.

　　Theo các bác sĩ, ăn mặn còn làm tăng chuyển hóa nước và điện giải của tuyến thượng thận, tim mạch hoạt động nhiều hơn nên dễ gây tăng huyết áp, lâu ngày có thể dẫn đến suy tim, suy thận. Do đó, sức khỏe giảm sút, giảm ham muốn tình dục.

　　Tuyến thượng thận nằm phái trên của hai quả thận, tiết ra loại hormone giúp điều hoa sinh dục là androgen và một ít lượng estrogen. Tuy lượng hormone sinh dục nam tiết ra tại vỏ thượng thận chưa đến 5% tổng lượng testosterone toàn thân nhưng cũng góp phần duy trì hoạt động tình dục của nam giới.

Những cách nào giúp cải thiện thói quen ăn nhiều muối?

　　Hiện nay, mỗi người việt trung bình hằng ngày ăn dư gấp 2-3 lần so với lượng muối khuyến nghị là 5g/ngày. Do đó, để bảo vệ sức khỏe của bản thân và người thân, nên thực hiện giảm muối trong chế độ ăn của gia đình cụ thể như:

　　Ưu tiên chọn những thực phẩm tươi thay vì thực phẩm mặn được chế biến sẵn như: Thịt muối, thịt xông khói, cá hộp, giò chả, xúc xích, mì ăn liền,... Nguyên nhân vì các loại thực phẩm được chế biến sẵn này thường được cho thêm nhiều muối để có thể bảo quản được lâu hơn. Thế nhưng, nếu các quý ông vẫn có nhu cầu sử dụng những thực phẩm đóng hộp thì nên lựa những loại có hàm lượng muối thấp sẽ tốt cho sức khỏe hơn.

　　Cách chế biến món ăn: nên sử dụng những mốn luộc, hấp thay cho món ăn nhiều gia vị măn trong khi chế biến như: Món kho, rim, rang,... nhằm làm giảm lượng muối ăn trong thực đơn hằng ngày.

　　Trong quá tình nấu nướng, nếu muốn hạn chế gia vị mặn người nấu có thể nếm thử thức ăn trước khi thêm gia vị nhằm đảm bảo lượng muối vừa đủ, không cho quá nhiều. Đồng thời, bột ngọt cũng có chứa Natri tương tự như thành phần có trong muối chúng ta sử dụng mỗi ngày.

Những cách nào giúp cải thiện thói quen ăn nhiều muối?

　　Nên giảm muốn một cách từ từ để cơ quan cảm nhận vị giác có thể thích nghi dần.

　　Giảm lượng muối cho vào món ăn bằng cách chế biến với loại gia vị khác để tăng cảm giác của vị giác.

　　Tự nấu ăn tại nhà nhằm chủ động kiểm soát lượng gia vị cho vào món ăn.

　　Giảm sử dụng nước mắm, bột canh,... Tốt nhất, khi ăn các loại nước chấm trên thì nên pha loãng, dùng kèm theo các gia vị khác như: Chanh, ớt, tỏi để tăng vị giác, đồng thời cũng làm giảm vị mặn.

　　Nên dùng muối và bột canh chứa iốt để đề phòng bướu cổ, thiểu năng trí tuệ và các rối loạn khác do thiếu iốt.

　　Bài viết trên là những thông tin bổ ích về " Muối và sức khỏe sinh lý đàn ông? ". Nếu các bạn còn thắc mắc hay muốn được TƯ VẤN thêm thì hãy liên hệ đến Hotline: 0251 381 9288 để được hỗ trợ hoàn toàn MIỄN PHÍ. Hoặc có thể trực tiếp đến Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phúc tại địa chỉ 203A, Phạm Văn Thuận, Phường Tân Tiến, Biên Hòa, Đồng Nai.