Hỗ trợ phòng ngừa tình trạng táo bón ra sao?

　　Hỗ trợ phòng ngừa tình trạng táo bón ra sao? Bởi có lẽ mắc phải táo bón là sự ám ảnh của những đối tượng không may mác phải, dẫn đến nhiều biến chứng nếu không hỗ trợ lịp thời. Vì thế, nhằm phòng bệnh thì những cách hỗ trợ ngừa táo bón đã thu hút không nhỏ sự quan tâm của nhiều người. Vì thế, nhằm giải đáp cụ thể, xin mời tất cả quý độc giả gần xa vui lòng tham khảo những thông tin sau.

Hỗ trợ phòng ngừa tình trạng táo bón ra sao?

　　Hỗ trợ phòng ngừa tình trạng táo bón ra sao? Bởi như tất cả mọi người đều đồng tình rằng: Mắc phải táo bón thật sự không mấy dễ chịu, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, chất lượng sống và còn phải đối mặt với nhiều bệnh khác như trĩ, nứt kẽ hậu môn, tắc ruột, tắc ống hậu môn, viêm ống hậu môn,… Gây nên nguy hiểm.

　　Vì thế, nhằm có thể hướng dẫn những cách hỗ trợ phòng ngừa táo bón, xin mời quý độc giả tham khảo các liệt kê sau từ bác sĩ chuyên khoa tại Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phúc:

　　- Duy trì một chế độ ăn giàu chất xơ bao gồm tăng cường rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên cám.

　　- Hạn chế các ăn các thực phẩm không lành mạnh như thực phẩm giàu chất béo có nguồn gốc động vật, đồ ăn công nghiệp, nước ngọt đóng chai, bia, rượu, hút thuốc lá, các loại quả xanh, chát.

　　- Nên vận động ít nhất 3 giờ/tuần.

　　- Tránh căng thẳng, trầm cảm, stress.

　　- Không ngồi bồn cầu quá lâu, không rặn khi đại tiện

　　- Nên tập thói quen đi đại tiện vào một khung giờ hàng ngày

　　- Ngoài ra, đối với trẻ uống sữa bột, việc ngừng hoặc đổi loại sữa trẻ đang uống hiện tại có thể giúp cải thiện tình trạng táo bón.

　　- Cùng với đó, người dân nên chủ động đến bệnh viện khám sức khỏe giúp tầm soát và điều trị sớm các bệnh lý là nguyên nhân gây ra táo bón như trĩ, nứt hậu môn, tắc nghẽn ống tiêu hóa do khối u, trĩ huyết khối, to trực tràng vô căn; các bệnh về thần kinh hoặc tuyến giáp…

Những vấn đề xoay quanh về chứng táo bón có thể bạn quan tâm

　　+ Bị táo bón trong thời kỳ kinh nguyệt có sao không?

　　Chu kỳ kinh nguyệt có thể gây ra một số tác dụng phụ khác nhau ở mỗi người. Ngoài chuột rút và đầy hơi, táo bón cũng có thể xuất hiện trong thời kỳ kinh nguyệt. Táo bón có thể tự biến mất sau khi kỳ kinh nguyệt kết thúc.

　　+ Mẹ bầu bị táo bón bởi nguyên nhân gì?

　　Mang thai là thời kỳ nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ thay đổi mạnh mẽ. Một số loại hormone thai kỳ có thể khiến nhu động ruột hoạt động kém và gây ra táo bón. Ngoài ra, việc thay đổi thói quen ăn uống khi mang thai như ăn quá nhiều chất đạm, uống viên bổ sung sắt, canxi cũng dễ gây táo bón

　　+ Những dạng chế phẩm từ thức ăn và nước buống có nguy cơ táo bón cao?

　　Các thực phẩm giàu đạm, đường, trái cây xanh, chát, cà phê, rượu, bia, sữa bột… đều dễ gây táo bón.

　　+ Có ăn chất xơ và trái cây nhưng vẫn bị táo bón?

　　Nếu chế độ ăn giàu chất xơ nhưng vẫn bị táo bón thì bạn có thể nghĩ đến các nguyên nhân khác như ít vận động, uống bia, rượu, đang dùng các loại thuốc ảnh hưởng đến hoạt động của tiêu hóa, mang thai, hoặc mắc các bệnh lý như đã nêu ở phần nguyên nhân phía trên. Đối với tình trạng này, bạn nên đến bệnh viện kiểm tra sức khỏe để tầm soát và điều trị sớm các vấn đề về sức khỏe (nếu có).

　　+ Có thể ngưng sữa bột khi trẻ em bị táo bón không?

　　Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ bị táo bón, trong số đó có nguyên nhân phổ biến từ sữa bột (đối với trẻ được nuôi bằng sữa bột). Do đó, nếu trẻ bị táo bón không rõ nguyên nhân, các bà mẹ có thể tạm ngưng cho trẻ uống sữa bột để xác định xem, sữa bột có phải là thủ phạm gây táo bón cho bé hay không. Nếu sau khi đã tạm ngưng sữa một tuần mà tình trạng táo bón không cải thiện, thì không phải do sữa mà là do các nguyên nhân khác.

　Với những thông tin như đã nêu trên về vấn đề Hỗ trợ phòng ngừa tình trạng táo bón ra sao? Nếu bạn vẫn còn thắc mắc hoặc có nhu cầu khám chữa bệnh uy tín. Gọi ngay đến HOTLINE: 0251 381 9288 và NHẤP VÀO Ô TƯ VẤN MIỄN PHÍ