Hỗ trợ khắc phục tinh trùng yếu tại nhà ra sao?

　　Hỗ trợ khắc phục tinh trùng yếu tại nhà ra sao? Tinh trùng yếu gây ảnh hưởng đến khả năng thụ tinh đồng thời làm gia tăng nguy cơ vô sinh, hiếm muộn ở cánh mày râu. Trong những trường hợp bệnh nhẹ, nhiều người đã chữa tinh trùng yếu tại nhà, bao gồm việc dùng thuốc, những sản phẩm hỗ trợ cũng như chế độ dinh dưỡng và thay đổi thói quen sinh hoạt hằng ngày. Hãy cùng các chuyên gia theo dõi nội dung bài viết dưới đây để có thêm nhiều thông tin hữu ích.

　　

Những yếu tố dẫn đến tinh trùng yếu là gì?

　　Tất cả phái mạnh đều mong muốn mình có lượng tinh trùng đạt chuẩn nhằm đảm bảo khả năng thụ thai, sinh con được khỏe mạnh. Chất lượng của tinh trùng phụ thuộc rất nhiều yếu tố khác nhau như khả năng di động, số lượng tinh trùng và cấu trúc của tinh trùng.

　　Tinh trùng yếu là một tình trạng suy giảm chất lượng tinh trùng, có thể là những yếu tố dẫn đến vô sinh nam. Để chẩn đoán xác định tinh trùng khỏe mạnh hay yếu, nam giới cần làm xét nghiệm tinh dịch đồ.

　　Bằng mắt thường, nam giới không thể xác định chính xác tinh trùng khỏe hay yếu. Dấu hiệu thường thấy rõ nhất là vô sinh nhưng tình trạng vô sinh không chỉ do tinh trùng yếu. Những yếu tố sau đây gợi ý tình trạng tinh trùng yếu, cánh mày râu có thể tự kiểm tra:

Những yếu tố dẫn đến tinh trùng yếu là gì?

　　· Tinh dịch loãng và ít: Cảm thấy tinh dịch không có độ dính, độ nhớt đặc trưng, có thể thấy loãng như nước vo gạo.

　　· Tinh dịch vón cục: Biểu hiện là tinh dịch có các hạt trắng nhỏ như hạt cơm, khi bóp lại thấy mịn như bột, ở trạng thái này tinh trùng dễ bị chết, khó di chuyển.

　　· Tinh dịch bị đông đặc: Ở nhiệt độ 37 độ C, tinh dịch đang ở trạng thái sệt, quánh sẽ hóa lỏng sau khoảng thời gian chưa tới 1 tiếng. Khi tinh trùng hóa lỏng không diễn ra hoặc tinh dịch chỉ hóa lỏng một phần, đó là dấu hiệu cho thấy tinh dịch bị đông đặc.

　　· Tinh dịch có màu sắc bất thường.

Hỗ trợ khắc phục tinh trùng yếu tại nhà ra sao?

　　Bên cạnh việc thăm khám, chữa trị tại phòng khám chuyên nam khoa thì phái mạnh cũng rất quan tâm tới cách chữa tinh trùng yếu tại nhà hiệu quả. Người bệnh nên kết hợp nhiều phương pháp khác ngoài việc tuân thủ dùng thuốc theo y lệnh bác sĩ, vừa giúp cải thiện chất lượng tinh trùng và nâng cao chất lượng cuộc sống.

　　Dinh dưỡng đa dạng, cân đối:

　　Chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân đối không những tốt cho sức khỏe nói chung mà còn nâng cao chất lượng tinh trùng.

　　Cánh mày râu cần cung cấp đủ các loại thực phẩm chứa nhiều kẽm, axit folic, các vitamin. Ăn đa dạng các loại rau xanh, quả chín như quả mọng, khoai tây, các loại rau họ cải, ớt ngọt, thịt bò, trứng, ốc, hến, thịt đỏ, cá, đặc biệt cá hồi, các hải sản có vỏ như hàu, sữa và các sản phẩm từ sữa...

　　Đối với nam giới bị tinh trùng yếu cần hạn chế tối đa các thực phẩm chế biến sẵn. Việc thực hiện chế độ dinh dưỡng này đòi hỏi người bệnh phải kiên trì thực hiện lâu dài để có hiệu quả cao.

　　Những ài thuốc dân gian cải thiện chất lượng tinh trùng:

　　Một số bài thuốc dân gian được áp dụng từ món ăn hàng ngày nhằm cải thiện chất lượng tinh trùng như:

　　· Tỏi tươi: là loại dược liệu tác dụng rất tốt trong việc cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới. Nếu mỗi ngày ăn 4 nhánh tỏi sẽ giúp giảm lượng cholesterol và kích thích máu huyết lưu thông đến nuôi dưỡng dương vật.

Hỗ trợ khắc phục tinh trùng yếu tại nhà ra sao?

　　· Rễ cau: Phần rễ cau trồi lên mặt đất có chất alkaloid – thành phần giúp kích thích khả năng lưu thông máu đến dương vật của nam giới và cải thiện khả năng cương cứng của dương vật.

　　· Nhân sâm: Đây là vị thuốc đông y giúp hỗ trợ khả năng sản xuất ra testosterone một cách tự nhiên. Nhân sâm đã xuất hiện trong nhiều bài thuốc Đông y có tác dụng điều trị các bệnh về sinh lý phái mạnh.

　　Duy trì cân nặng hợp lý

　　Chỉ số BMI ở ngưỡng bình thường là cần thiết đối với nphái mạnh có tinh trùng yếu do vấn đề thừa cân hay thiếu cân đều ảnh hưởng không tốt cho việc sản xuất tinh trùng. Cánh mày râu cần kiểm soát cân nặng của mình ở mức độ vừa phải theo khuyến cáo từ các chuyên gia.

　　Tập luyện thể dục thể thao và có tinh thần tốt:

　　Việc duy trì tập luyện thể thao và giữ tinh thần lạc quan, tránh các yếu tố stress hay trầm cảm là điều cần thiết. Người bệnh cần thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, tránh làm việc quá sức và giữ tâm lý luôn thoải mái.

　　Việc lười vận động làm giảm nồng độ testosterone. Kinh nghiệm khi chữa trị tinh trùng yếu cho thấy phái mạnh nên luyện tập điều độ, vừa phải với những bộ môn thể thao hoặc bài tập phù hợp với thể trạng bản thân được tư vấn bởi chuyên gia. Các bài tập này được duy trì ngay cả khi nam giới ở tại nhà.

　　Hạn chế tối đa các chất kích thích:

　　Các quý ông đang chữa trị tinh trùng yếu tại nhà cần hạn chế tối đa những đồ uống, thức ăn có tính kích thích như rượu bia, thuốc lá, sản phẩm chứa cà phê hay những chất kích thích khác. Bởi các chất này là một trong các nguyên nhân dẫn đến rối loạn quá trình sinh tinh của cơ thể.

Để đặt lịch khám tại Đa Khoa Hồng Phúc, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE: 0251 381 9288 hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY.