Ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung để dễ thụ thai?

　　Chất nhầy cổ tử cung có vai trò vô cùng quan trọng đối với khả năng thụ thai của nữ giới, đồng thời làm giảm bớt nguy cơ bị tác nhân có hại xâm nhập. Do đó, rất nhiều chị em phụ nữ đều quan tâm đến vấn đề Ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung để dễ thụ thai? Để biết được những loại thực phẩm nào tốt cho chất nhầy cổ tử cung, hãy cùng các chuyên gia tại Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phúc tham khảo ngay trong bài viết dưới đây.

Tại sao cần tăng chất nhầy cổ tử cung?

　　Chất nhầy cổ tử cung tiết ra bởi nhiều tuyến trong và xung quanh cổ tử cung. Tình trạng thay đổi nội tiết tố trong suốt chu kỳ làm thay đổi số lượng cũng như độ đặc của chất nhầy. Chất nhầy cổ tử cung có nhiệm vụ ngăn chặn các vật lạ xâm nhập vào tử cung đồng thời nuôi dưỡng, giúp cho tinh trùng đi qua cổ tử cung vào bên trong từ cung để gặp trứng.

Cần tăng chất nhầy cổ tử cung giúp phụ nữ dễ thụ thai

　　Khi chất nhầy cổ tử cung ướt hay có dạng giống như lòng trắng trứng nghĩa là quá trình rụng trứng đang đến gần. Nếu cánh nữ giới muốn mang thai, đây chính là thời điểm tốt nhất để quan hệ tình dục. Vì vậy để nhận biết chị em đang ở giai đoạn nào trong chu kỳ, khi nào sắp rụng trứng, thì có thể dự đoán bằng cách kiểm tra chất nhầy ở cổ tử cung.

Ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung để dễ thụ thai?

　　Khi chất nhầy cổ tử cung đáp ứng đầy đủ những điều kiện cần thiết thì tỷ lệ mang thai thành công sẽ tăng cao hơn. Đặc biệt, chất nhầy cổ tử cung còn cải thiện được bằng cách xây dựng một chế độ ăn uống khoa học. Cho nên, nếu chị em chưa biết ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung cho dễ thụ thai? Hãy tham khảo thực đơn dinh dưỡng của những loại thực phẩm sau đây:

　　Ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung: Những loại hoa quả chứa vitamin C

　　Vitamin C mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nâng cao hệ miễn dịch, kiểm soát huyết áp, phòng ngừa lão hóa, tránh một số bệnh lý. Vitamin C còn giúp chị em cải thiện dịch nhầy cổ tử cung nhờ cơ chế gia tăng lượng nước, tăng lượng máu lưu thông đến tử cung.

　　Vì vậy, ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung thì nên bổ sung thêm loại trái cây tươi như: chanh, bưởi, cam, dứa,…Có thể ăn trực tiếp, uống nước ép. Tuy nhiên, nữ giới cũng hạn chế nạp quá nhiều vitamin C bởi điều này làm phản tác dụng khiến chất nhầy tăng tính axit gây bất lợi cho tinh trùng.

　　Ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung: Đậu nành

　　Hàm lượng isoflavone có trong đậu nành được coi là một loại Estrogen tự nhiên có nguồn gốc thực vật. Nên khi nạp vào cơ thể với lượng phù hợp sẽ có công dụng kích thích sản sinh nhiều hormone nội tiết tố nữ giúp duy trì ở mức độ ổn định. Nhờ đó dịch nhầy cổ tử cung được nâng cao, ngoài ra còn hạn chế hiện tượng khô rát âm đạo, tăng ham muốn.

　　Đậu nành có thể đem rang, luộc để sử dụng, dùng những sản phẩm chế biến từ đậu nành: giá đỗ, đậu phụ, sữa đậu nành,...

　　Ăn gì để tăng chất nhầy: Các loại rau xanh giúp tăng dịch nhầy

　　Cánh nữ giới nên tích cực bổ sung rau xanh vào chế độ ăn uống hằng ngày. Rau xanh giúp cung cấp khoáng chất, chất xơ, vitamin cho cơ thể, còn làm đẹp da, tốt cho hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó các loại rau xanh còn chứa thành phần kiềm, có khả năng tăng lượng dịch nhầy cổ tử cung và làm mềm niêm mạc, giúp âm đạo đủ độ ẩm cần thiết.

Những thực phẩm giúp tăng dịch nhầy cổ tử cung

　　Gừng giúp tăng dịch nhầy cổ tử cung

　　Gừng tươi chứa hoạt chất thúc đẩy quá trình sản sinh thêm chất nhầy, tránh tình trạng khô hạn, kích thích vùng nhạy cảm trên cơ thể. Ngoài ra, gừng hỗ trợ cải thiện mùi, giúp vùng kín có hương thơm dễ chịu để chị em tự tin hơn khi gần gũi người bạn tình.

　　Gừng kết hợp với nhiều món ăn như một loại gia vị hoặc uống nước gừng ấm pha mật ong để cải thiện dịch nhầy cổ tử cung. Tuy nhiên, không nên ăn vào chiều tối do tính cay nóng gây khó chịu, nên sử dụng vào buổi sáng với lượng vừa đủ để đạt hiệu quả tốt nhất.

　　Ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung cần bổ sung hạt lanh

　　Hạt này là loại thực phẩm giàu lượng axit béo có lợi Omega-3 với khả năng kích thích sản sinh nội tiết tố sinh dục nữ Estrogen, chất nhầy cổ tử cung sẽ tốt hơn, trị khô âm đạo. Không những vậy, phụ nữ dùng hạt lanh thường xuyên có tỷ lệ mắc ung thư vú thấp hơn.

　　Cánh chị em có thể dùng kèm hạt lanh với nhiều loại salad rau củ, cho vào sinh tố, ăn trực tiếp hay xay mịn và uống kèm nước.

　　Ăn cà rốt tăng chất nhầy cổ tử cung

　　Cà rốt lại là loại thực phẩm rất giàu vitamin A cùng hoạt chất beta-carotene sẽ giải quyết được tình trạng chất nhầy ít, cà rốt sử dụng đơn giản bằng cách chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng hoặc chị em có thể uống nước ép cà rốt tươi.

　　Ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung: Bổ sung nhóm thực phẩm có vitamin E

　　Vitamin E có rất nhiều công dụng với cơ thể như: Chống oxy hóa, hỗ trợ chống các gốc tự do, đồng thời còn ngăn ngừa lão hóa da, giảm hiện tượng bốc hỏa trong giai đoạn tiền mãn kinh, đặc biệt làm mềm niêm mạc âm đạo, tăng chất dịch nhầy cổ tử cung. Lượng vitamin E tự nhiên có trong hạt hạnh nhân, hạt dẻ, rau cải xanh rau bina, cà chua, quả kiwi, bơ, dầu thực vật… Cho nên, ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung chị em đừng quên bổ sung thêm những loại thực phẩm này vào chế độ dinh dưỡng.

　　Ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung: Uống nhiều nước

　　Tương tự như các chất dịch tiết ra từ cơ thể thì chất nhầy cổ tử cung có thành phần chủ yếu là nước, sẽ không khó hiểu nếu lượng dịch nhầy bị giảm đáng kể khi cơ thể không cung cấp đủ lượng nước mỗi ngày. Thậm chí cô bé không đủ độ ẩm còn dẫn tới tình trạng ngứa ngáy, khô hạn tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý phụ khoa, viêm nhiễm đường sinh dục.

　　Do đó, cánh nữ giới cần lưu ý bổ sung 2 lít nước trở lên mỗi ngày giúp tăng tiết dịch nhầy, cơ thể khỏe mạnh, tạo môi trường thuận lợi cho tinh trùng nâng cao khả năng thụ thai.

Thực phẩm gây hại cho dịch nhầy cổ tử cung chị em không nên ăn

　　Bên cạnh việc tìm hiểu nên ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung, thực tế có một số nhóm thực phẩm mà phái đẹp cần hạn chế sử dụng bởi có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến dịch nhầy như:

Thực phẩm gây hại cho dịch nhầy cổ tử cung chị em không nên ăn

　　Những loại đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ: Là nhóm thực phẩm ưa thích nhưng hoàn toàn không tốt cho sức khỏe, dễ gây béo phì, bệnh về tim mạch, là nguyên nhân khiến nhiệt độ ở cơ thể, vùng kín gia tăng. Khiến chất nhầy cổ tử cung tiết ra ít hơn bình thường, tạo môi trường thuận lợi cho những loại vi khuẩn, ký sinh trùng, nấm,… có hại phát triển nhanh gây viêm nhiễm.

　　Những món ăn cay nóng: Những loại gia vị như ớt, hạt tiêu, hay mù tạc và các loại đồ ăn có tính cay nóng cần phải hạn chế tối đa bởi chúng gây nóng cơ thể, giảm lượng chất nhầy đồng thời còn gây khô rát âm đạo.

　　Hạn chế những sản phẩm từ sữa: Các chế phẩm từ sữa như phô mai, bơ,… khi nạp vào cơ thể quá nhiều cũng là một trong những nguyên nhân khiến dịch nhầy cổ tử cung đặc lại, tăng tính axit, ảnh hưởng trực tiếp đến tinh trùng, gây khó khăn trong quá trình tinh trùng di chuyển.

　　Đồ uống có cồn, bia rượu, caffein: Những loại thức uống này làm giảm quá trình sản sinh chất nhầy, còn giảm tiết chất bôi trơn ở âm đạo khiến cơ thể mất nước hậu quả là dịch nhầy cổ tử cung suy giảm chất lượng trầm, trọng.

　　Như vậy, các chuyên gia sức khỏe tại Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phúc chia sẻ những thông tin về câu hỏi Ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung để dễ thụ thai? Hy vọng rằng sẽ mang đến cho bạn đọc nhiều kinh nghiệm bổ ích nhằm chăm sóc, nâng cao khả năng sinh sản, sinh lý của bản thân mình. Cần lưu ý rằng ngoài bổ sung những thực phẩm kể trên, cánh chị em cũng đồng thời kết hợp xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học lành mạnh giúp tăng chất lượng dịch nhầy cổ tử cung.

Báo chí nói về chúng tôi:

suckhoedoisong.vn - Phòng khám Đa khoa Hồng Phúc Đồng Nai uy tín, chất lượng

dantri.com.vn - Phòng khám Đa khoa Hồng Phúc: Địa chỉ khám nam khoa uy tín