Các thực phẩm nào mang khả năng gây khó mang thai?

　　Các thực phẩm nào mang khả năng gây khó mang thai? Đây là chủ đề mà nhiều phái nữ có nhu cầu chuẩn bị sinh con không nên bỏ qua, cũng như nên tránh xa nhằm có thể giúp quá trình thụ thai và phát triển thai khỏe mạnh. Vì thế, nhằm giải đáp cụ thể hơn về vấn đề này, xin mời ta6t1ca3 mọi người tham khảo bài viết sau.

　

Những lưu ý trong thực phẩm nếu muốn mang thai khỏe mạnh

　　Những lưu ý trong thực phẩm nếu muốn mang thai khỏe mạnh? Theo bác sĩ chuyên khoa tại Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phúc chia sẻ rằng: Khi có ý định mang thai tự nhiên, ngoài việc tăng cường bổ sung những thực phẩm dễ đậu thai, các cặp vợ chồng còn cần chú ý tới những điều sau:

　　Chọn chế độ ăn không làm tăng cân nhưng giúp tăng khả năng sinh sản và sức khỏe của cơ thể để việc mang thai, sinh nở dễ dàng hơn.

　　· Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: Giàu kẽm và folate để cải thiện khả năng sinh sản cho cả nam và nữ. Trái cây, rau, các loại hạt,... đều giàu chất chống oxy hóa có lợi như vitamin C, vitamin E, folate, lutein và beta carotene;

　　· Ăn sáng đầy đủ: Ăn sáng đủ bữa và đủ chất giúp giảm nguy cơ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (một nguyên nhân gây vô sinh);

　　Tránh chất béo chuyển hóa: Ăn các chất béo lành mạnh giúp tăng cường khả năng sinh sản và sức khỏe tổng quát. Nên tránh chất béo chuyển hóa như dầu thực vật hydro hóa, một số loại bơ thực vật, thực phẩm chiên, sản phẩm chế biến,... vì chúng làm tăng nguy cơ vô sinh do tác động tiêu cực tới độ nhạy insulin;

　　Tránh xa các chất kích thích: Rượu bia, thuốc lá, cà phê, đồ ngọt,... vì chúng làm giảm chất lượng tinh trùng và giảm khả năng thụ thai;

　　Cắt giảm carbs nếu bị hội chứng buồng trứng đa nang: Thực hiện một chế độ ăn uống ít carb được khuyến nghị cho phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang. Việc này giúp duy trì cân nặng hợp lý, giảm mức insulin, giúp kinh nguyệt đều đặn và tăng khả năng đậu thai;

Các thực phẩm nào mang khả năng gây khó mang thai

　　Các thực phẩm nào mang khả năng gây khó mang thai? Chính và vấn đề không nên xem thường, sở dĩ như thế, bởi các thành phần trong thực phẩm sẽ tác động trực tiếp bên trong, và quan trọng hơn nếu phái nữ đng mang trong mình một sinh linh. Từ đó, hãy nâng cao nhận thức về các thực phẩm nên và không nên ăn trong quá trình mang thai.

Quay về những loại thực phẩm không lành mạnh, làm giảm khả năng thụ thai sau đây sẽ đưa ra cho bạn một thực đơn cần tránh nếu bạn đang mong muốn làm cha mẹ.

　　Những thức uống chứa cồn, lên men hoặc có gas:

　　Theo nhiều nghiên cứu, tinh trùng ở đàn ông uống rượu đạt mức khỏe mạnh thấp hơn nhiều so với tinh trùng ở người bình thường không uống rượu.

　　Chất athenol trong rượu làm co thắt mạch máu và teo tinh hoàn gây ảnh hưởng không tốt đến chức năng sản sinh tinh trùng, nguy hiểm hơn có thể khiến thai nhi bị mắc dị tật bẩm sinh. Đối với phụ nữ uống nhiều rượu có thể dẫn đến mất kinh, ảnh hưởng đến chất lượng trứng, thậm chí ngừng quá trình rụng trứng.

　　Không nên uống cà phê khi có nhu cầu mang thai:

　　Nếu bạn dùng quá nhiều thực phẩm có chứa cafein thì sức khỏe sinh sản của bạn thực sự không được đảm bảo. Loại thực phẩm này còn giảm khả năng thụ thai lên đến 50% so với những người không sử dụng.

　　Hạn chế hoặc không sử dụng đậu nành:

　　Nếu là nam giới thì bạn nên hạn chế sử dụng loại thực phẩm này nhé. Bởi nếu bạn tiêu thụ quá nhiều các sản phẩm làm từ đậu nành như đậu phụ, đậu tương, sữa đậu nành sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe sinh sản, làm giảm đáng kể lượng tinh trùng và suy giảm chức năng hoạt động của dương vật.

　　Không ăn các dạng chế biến từ Tỏi:

　　Tuy tỏi là thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng và có tác dụng phòng bệnh hiệu quả nhưng những người ở độ tuổi sinh sản nên hạn chế ăn tỏi tươi bởi nó có thể giết chết tinh trùng nam giới, gây khó khăn cho việc thụ thai.

　　Nội tạng các loài động vật

　　Đều chứa một lượng kim loại nặng cadmium gây tổn thương các nhiễm sắc thể, khiến việc thụ thai trở nên khó khăn hơn.

　　Tránh xa các thực phẩm được chế biến sẵn

　　Đây là các loại thực phẩm chứa rất nhiều chất độc hại như: chất bảo quản, chất béo bão hòa, siro công nghiệp…Các chất này tác động đến các hormone giới tính, làm giảm khả năng thụ thai ở cả nam và nữ. Ngoài ra, một số thực phẩm chế biến sẵn có nguồn gốc từ thực phẩm biến đổi gel nên có thể gây tác động xấu về mặt sinh sản, thậm chí ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của thai nhi sau này.

　Với những thông tin như đã nêu trên về vấn đề Các thực phẩm nào mang khả năng gây khó mang thai? Nếu bạn vẫn còn thắc mắc hoặc có nhu cầu khám chữa bệnh uy tín. Gọi ngay đến HOTLINE: 0251 381 9288 và NHẤP VÀO Ô TƯ VẤN MIỄN PHÍ